أرتفاع كمية فيتامين E في جرعات الأوميجا 3

الموضوع في 'المكملات الغذائية و الأدوية' بواسطة nassir, بتاريخ ‏4 ابريل 2017.

مشاركة هذه الصفحة

  1. nassir

    nassir New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏3 ابريل 2017
    المشاركات:
    14
    الإعجابات المتلقاة:
    4
    نقاط الجائزة:
    3
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    أستاذ جامعي
    الإقامة:
    الجزائر
    السلام عليكم:
    أتناول حبتين من أقراص الأوميغا3 يوميا، وجرعتهما معا كالآتي:
    Huile de saumon: 2000 mg
    وتحتوي على:
    EPA: 360 mg
    DHA: 240 mg
    Vitamine E: 20 mg
    Acide folique (Vitamine B9): 600 ug
    Vitamine B6: 6 mg
    Vitamine B12: 6 ug
    هل تفي هذه الجرعة على الأقل بالحد الأدنى أم عليّ زيادتها؟ مع العلم أني آتناول القرضين دفعة واحدة في وجبة الغذاء
     
    nassir, ‏4 ابريل 2017
    1
    أعجب بهذه المشاركة slim benz
  2. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    واضح ان المكمل يحتوي على 600 مجم أوميجا 3 ( EPA+DHA ) . يعني سوف تحتاج قرصين على الأقل يوميا . و لكنه للأسف يحتوي على كميات كبيرة من فيتامين E . و انت تحصل عليه من الغذاء و المالتي فيتامين . و بالتالي لن أنصح بقرصين في هذه الحالة. الأفضل تشتري أوميجا 3 خالي من فيتامين E و فيتامين A .
     
    محمد قاعود, ‏4 ابريل 2017
    2
    أعجب بهذه المشاركة slim benz
  3. nassir

    nassir New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏3 ابريل 2017
    المشاركات:
    14
    الإعجابات المتلقاة:
    4
    نقاط الجائزة:
    3
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    أستاذ جامعي
    الإقامة:
    الجزائر
    بارك الله فيك...
     
    nassir, ‏4 ابريل 2017
    3
  4. osama ali

    osama ali New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏19 ديسمبر 2016
    المشاركات:
    21
    الإعجابات المتلقاة:
    5
    نقاط الجائزة:
    3
    الجنس:
    ذكر
    الإقامة:
    Iraq
    السلام عليكم
    انا استخدم OMEGA 3 الماني
    1000 MG
    يحتوي :
    480 EPA
    306 DHA
    VITAMIN E 36MG
    كم كبسولة استخدم ؟ ايضا ً واحدة ؟
     
    osama ali, ‏5 ابريل 2017
    4
  5. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    نعم . لا يوجد خيار أن تتناول 2 بشكل يومي حفاظا على صحتك..
     
    محمد قاعود, ‏5 ابريل 2017
    5
  6. <(Ahmed)>

    <(Ahmed)> Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏28 ديسمبر 2016
    المشاركات:
    890
    الإعجابات المتلقاة:
    111
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    الإقامة:
    القاهرة
    طيب و بالنسبة لأوميجا 3 بلس يا بروفيسور
     
    <(Ahmed)>, ‏6 ابريل 2017
    6
  7. Tayyem

    Tayyem Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏22 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    548
    الإعجابات المتلقاة:
    430
    نقاط الجائزة:
    63
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    Defense lawyer
    الإقامة:
    Palestine / Sweden

    الحد الاقصى من جرعة v-E هي 1000 mg

    المالتي فيتامين وال اوميجا لا يمكن ان يصل الى هذه الكمية
    اتناول اوميجا بحتوي على 300 mg
    ولا اصل الى هذه الحد

    هل تقصد بنسبة اقل مما تتحذر منها ال FDA ؟ سيد قاعود
     
    Tayyem, ‏6 ابريل 2017
    7
  8. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    فيتامين E من الفيتامينات الذائبة في الدهون و يخزنها الجسم . و بالتالي لا أنصح بتناول أكثر من المطلوب من فيتامينات ADEK . هذه دراسة وجدت زيادة في الوفيات من الجرعات العالية من فيتامين E (أكثر من 150 وحدة يعني أكثر من 100 مجم) .

    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15537682?dopt=Abstract

    فطالما لا يوجد أي فائدة من تناول أكثر من الجرعة المطلوبة , و طالما هناك زيوت سمك خالية من فيتامين E و A , فلماذا المخاطرة ؟
     
    محمد قاعود, ‏6 ابريل 2017
    8
    أعجب بهذه المشاركة Tayyem
  9. Ahmad Hamdy

    Ahmad Hamdy Knowledgeable Member

    إنضم إلينا في:
    ‏9 نوفمبر 2016
    المشاركات:
    890
    الإعجابات المتلقاة:
    234
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    محام
    الإقامة:
    فيصل
    طيب ممكن انا عايز اعرف حاجاتي من الفيتامينات ازاي
     
    Ahmad Hamdy, ‏7 ابريل 2017
    9
  10. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    http://www.consumerlab.com/RDAs/
     
    محمد قاعود, ‏7 ابريل 2017
    10
  11. Ahmad Hamdy

    Ahmad Hamdy Knowledgeable Member

    إنضم إلينا في:
    ‏9 نوفمبر 2016
    المشاركات:
    890
    الإعجابات المتلقاة:
    234
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    محام
    الإقامة:
    فيصل
    كتر خيرك شكرا جزيلا
     
    Ahmad Hamdy, ‏7 ابريل 2017
    11
  12. <(Ahmed)>

    <(Ahmed)> Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏28 ديسمبر 2016
    المشاركات:
    890
    الإعجابات المتلقاة:
    111
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    الإقامة:
    القاهرة
    <(Ahmed)>, ‏8 ابريل 2017
    12
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - أرتفاع كمية فيتامين
  1. 22Mohamed

    أرتفاع كمية الكاربوهيدرات في النظام النباتي وخسارة الوزن

    22Mohamed, ‏12 مايو 2019, في منتدى: رجيم و تخسيس
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    1,350
    atia
    ‏18 مايو 2019
  2. Mohsen ali shamsan

    زيادة أرتفاع الضغط أثناء تمرين القرفصاء Squat

    Mohsen ali shamsan, ‏5 مارس 2019, في منتدى: تمارين الحديد و بناء العضلات
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    727
    محمد قاعود
    ‏5 مارس 2019
  3. Zyd39

    أرتفاع أنزيمات الكبد مع الأنافار و الكلينبترول

    Zyd39, ‏25 فبراير 2019, في منتدى: المكملات الغذائية و الأدوية
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    1,036
    محمد قاعود
    ‏25 فبراير 2019
  4. Maro Hashish

    أرتفاع الكوليسترول أثناء الرجيم أو بعد خسارة الوزن

    Maro Hashish, ‏15 يناير 2019, في منتدى: رجيم و تخسيس
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    1,486
    محمد قاعود
    ‏14 مايو 2019
  5. SPORTMAN

    مشكلة الأرتفاع المزمن للبرولاكتين Prolactin

    SPORTMAN, ‏28 نوفمبر 2018, في منتدى: المكملات الغذائية و الأدوية
    الردود:
    18
    المشاهدات:
    1,752
    bader alshatti
    ‏20 ديسمبر 2019
  6. عبدالله

    أرتفاع الكوليسترول في الكيتو دايت

    عبدالله, ‏25 أغسطس 2018, في منتدى: رجيم و تخسيس
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    1,485
    عبدالله
    ‏26 أغسطس 2018
  7. محمد احمد

    الواي بروتين و أرتفاع اليوريك آسيد

    محمد احمد, ‏2 ابريل 2018, في منتدى: المكملات الغذائية و الأدوية
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    1,451
    محمد احمد
    ‏2 ابريل 2018
  8. mohamedftw023

    الكرياتين و أرتفاع الكرياتينين بالجسم.

    mohamedftw023, ‏7 يوليو 2017, في منتدى: المكملات الغذائية و الأدوية
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    1,212
    محمد قاعود
    ‏8 يوليو 2017
  9. John

    كمية الزنك اللتي يحتاجها الجسم

    John, ‏28 ديسمبر 2021, في منتدى: المكملات الغذائية و الأدوية
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    607
    joodali
    ‏28 ديسمبر 2021
  10. 04marwann07

    كمية البروتين في وراك الفراخ والبيض

    04marwann07, ‏20 نوفمبر 2021, في منتدى: رجيم و تخسيس
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    721
    04marwann07
    ‏20 نوفمبر 2021

مشاركة هذه الصفحة