أسرع علاج لتمزق العضلي

الموضوع في 'تمارين الحديد و بناء العضلات' بواسطة chahbar, بتاريخ ‏9 فبراير 2017.

  1. chahbar

    chahbar Member

    إنضم إلينا في:
    ‏11 نوفمبر 2016
    المشاركات:
    61
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    6
    الجنس:
    ذكر
    سلام عليكم آرجوكم ماهي أسرع طريقة لعلاج التمزق العضلي طبيعي
     
  2. joody

    joody Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏13 أكتوبر 2016
    المشاركات:
    269
    الإعجابات المتلقاة:
    120
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    أنثى
    الإقامة:
    السعوديه
    مافي غير المويه الدافيه ☻والفكس يمكن يجيب نتيجه واميغا3
     
  3. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    أسرع طريقة هي العلاج الطبيعي في العيادة . طالما ستعالج نفسك في البيت عليك بالراحة حتى يخف الألم , و زيادة جرعة الأوميجا 3 و عمل جلسات حرارة على العضلة . بعد ذهاب الألم يجب ان تعود الى تقوية العضلة بالاوزان الخفيفة و زيادة الأوزان تدريجيا حتى تعود العضلة إلى كامل قوتها.
     
  4. chahbar

    chahbar Member

    إنضم إلينا في:
    ‏11 نوفمبر 2016
    المشاركات:
    61
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    6
    الجنس:
    ذكر
    هل تمارين الإطالة مفيدة
     
  5. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    التسخين و الاطالة الستاتيكية مفيدة فيما بعد لمنع تكرر الأصابة . اما الأطالة الان أثناء أصابتك يعتمد على سبب المزق العضلي. هل حدث مع مرور الوقت بسبب تيبس عضلاتك , ام بسبب فجائي ؟ في الحالة الاولى الأطالة قد تفيد و الحالة الثانية الأطالة قد تضر..
     
  6. chahbar

    chahbar Member

    إنضم إلينا في:
    ‏11 نوفمبر 2016
    المشاركات:
    61
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    6
    الجنس:
    ذكر
    شكرًا على الرد
     
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - أسرع علاج لتمزق
  1. Ahmaddd
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    1,433
  2. youssefmahmoud
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    1,338
  3. أنس بجبوج
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    1,279
  4. SAITAMA
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    860
  5. 1Marwan22
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    940
  6. Ahmed elsawey
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    514
  7. transform222
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    813
  8. Majd kh
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    1,186
  9. ألب ارسلان
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    915
  10. M.M.M
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    1,054

مشاركة هذه الصفحة