أضرار الاستحمام بعد التمرين مباشرة ؟

الموضوع في 'دردشة عامة' بواسطة محمود علي, بتاريخ ‏9 ابريل 2017.

  1. محمود علي

    محمود علي Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏8 نوفمبر 2016
    المشاركات:
    194
    الإعجابات المتلقاة:
    64
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    صيدلاني
    الإقامة:
    سورية
    دمتم بخير
    هل تنصح سيد قاعود بالحمام مباشرة بعد التمرين .. ام الانتظار حتى يجف العرق...؟
    حيث يقال ان العرق يحوي عناصر مفيدة واملاح يمتصها الجسم ..
    ما مدى صحة هذا القول.؟
     
  2. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    8,574
    الإعجابات المتلقاة:
    6,744
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    العرق 99% ماء . و لا أعتقد ان الجسم يمتص العرق مرة أخرى . لا وجود لمثل هذه الآلية.
     
    marwan و محمود علي معجبون بهذا.
  3. Skater Boy

    Skater Boy Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏16 يناير 2017
    المشاركات:
    285
    الإعجابات المتلقاة:
    128
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    سلام ..

    قرأت مقالة على الفيس واحد ينصح بعدم الاستحمام بالصابون او الشامبو بعد التمرين أو اي رياضة اخرى مباشرة بحجة أن المسامات تكون مفتوحة و من الممكن ان تدخل المواد الكيميائية في الصابون عبر المسامات و تسبب السرطان !!

    مامدى صحة هذا الكلام ؟؟ :)
     
    أعجب بهذه المشاركة Mohsen ali shamsan
  4. M.M.M

    M.M.M Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏5 يوليو 2018
    المشاركات:
    243
    الإعجابات المتلقاة:
    54
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    طالب
    الإقامة:
    العراق
    الصراحة هذا شي غريب لكن انا اعرف انه لايجب الاستحمام بالماء البارد بعد التمرين لانه يعيق من بناء العضلات
     
    أعجب بهذه المشاركة Skater Boy
  5. Skater Boy

    Skater Boy Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏16 يناير 2017
    المشاركات:
    285
    الإعجابات المتلقاة:
    128
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    صحيح لكن لابأس بجعل الماء معتدل الحرارة :D
     
    أعجب بهذه المشاركة M.M.M
  6. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    8,574
    الإعجابات المتلقاة:
    6,744
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    الماء الساخن يفتح المسام . هل ستستحم بالماء البارد طوال حياتك إذا ؟ الناس تستحم بالماء الساخن منذ الصغر , و لا يصيبهم سرطان الجلد ..
     
    AyaaaMH و Skater Boy معجبون بهذا.
  7. yousef mohamed

    yousef mohamed Member

    إنضم إلينا في:
    ‏5 أغسطس 2017
    المشاركات:
    177
    الإعجابات المتلقاة:
    5
    نقاط الجائزة:
    18
    الجنس:
    ذكر
    السلام عليكم كنت قد قرأت مقالة لكابتن محمود قاعود عن فوائد الاستحمام بالماء البارد ولكن انا كنت سمعت ان الاستخمام بماء بارد بعد التمرين مباشرة ضار للعضلات ويعوق بناء العضلات فهل هذا الكلام صحيح...وهل اصلا الماء البارد يؤثر في عملية بناء العضلات؟؟
     
  8. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    8,574
    الإعجابات المتلقاة:
    6,744
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    الأستحمام بالماء البارد بعد التمرين قد يخفض الألتهابات في العضلات بعد التمرين . و هذه الألتهابات ضرورية لأرسال الأشارات للجسم لأصلاح و تغذية العضلات .

    http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1113/JP270570/abstract

    لا انصح بالأستحمام بالماء البارد بعد التمرين مباشرة
     
  9. yousef mohamed

    yousef mohamed Member

    إنضم إلينا في:
    ‏5 أغسطس 2017
    المشاركات:
    177
    الإعجابات المتلقاة:
    5
    نقاط الجائزة:
    18
    الجنس:
    ذكر
    كم المدة التي يجب ان تفصل بين التمرين التن الاستحمام حتي لا اضر بعمليه بناء العضل؟
     
  10. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    8,574
    الإعجابات المتلقاة:
    6,744
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    أستحم بماء دافئ
     
    أعجب بهذه المشاركة yousef mohamed
جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - أضرار الاستحمام بعد
  1. 2020Kimo
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    54
  2. Hoger Ramadan
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    86
  3. جلنار
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    115
  4. محمد احمد
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    252
  5. عبدالعزيز
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    192
  6. franko
    الردود:
    13
    المشاهدات:
    1,509
  7. ابو عمرو
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    269
  8. Sohilgandoz
    الردود:
    16
    المشاهدات:
    965
  9. ahmed a hamed
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    168
  10. Salah 1
    الردود:
    10
    المشاهدات:
    1,819

مشاركة هذه الصفحة