أفضل مكمل ضخامة عضلية في مصر

الموضوع في 'المكملات الغذائية و الأدوية' بواسطة hussein_ahdy, بتاريخ ‏16 أغسطس 2017.

  1. hussein_ahdy

    hussein_ahdy New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏3 أغسطس 2017
    المشاركات:
    4
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    1
    الجنس:
    ذكر
    السلام عليكم
    انا عندى نحافة وبدأت تمرين من اول يوم فى شهر ٧ لحد انهاردة بهدف الضخامة ..
    طولى ١٧٦ وزنى كان ٥٥ أول ما بدأت وحاليا وصلت ٦١ بس مع نظام غذائى عالى السعرات وخمس أو ٦ وجبات ف اليوم ..
    كنت عايز مكمل غذائى يساعدنى علشان أضخم اسهل ودورت كتير وعرفت ان السيريس ماس أفضل واحد ..

    بس حاليا مش موجود فى مصر خالص للأسف .. ايه افضل حاجة ممكن تكون مقاربة ليه ؟ مع العلم انى حاليا عايز ضخامة دهون وعضلات مش شرط عضل صافى ..
    هل the incredible bulk weight gainer ممكن يكون مكافئ للسيريس ؟؟ لو لا ايه اللى ممكن أجيبه ويكون متوفر حاليا وشكرا وأسف على الاطالة..
     
  2. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    بالنسبة لمكملات الضخامة .. أقرأ عن كمية السعرات و البروتين في الجرعة الواحدة . و شوف سعر الجرعة كام و ها يكفيك المكمل لمدة كم شهر .. فلو سعر الجرعة مناسب , أشتري ما هو متوفر . لن تجد الكثير من الخيارات في مصر..

    طبعا لو حد مقيم في مصر و يعرف مكان مكمل جيد , يا ريت يتفضل و يفيدنا..
     
    أعجب بهذه المشاركة hussein_ahdy
  3. sameh semsem

    sameh semsem Member

    إنضم إلينا في:
    ‏15 نوفمبر 2018
    المشاركات:
    35
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    6
    الجنس:
    ذكر
    superior mass gainer ده عن تجربه زاد وزني خمسه كيلو في شهر
     
  4. سرنجه

    سرنجه Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏22 أكتوبر 2018
    المشاركات:
    100
    الإعجابات المتلقاة:
    25
    نقاط الجائزة:
    28
    الإقامة:
    Monaco
    اضف كرياتين مونهايدرد
     
  5. sameh semsem

    sameh semsem Member

    إنضم إلينا في:
    ‏15 نوفمبر 2018
    المشاركات:
    35
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    6
    الجنس:
    ذكر
    انا عن تجربه استخدمت كرياتين مونوهيدرات شركه التميت نيوترشن جامد بصراحه بيحمل معاك حلو في اللعب وتشيل اوزان جامده وكان معاه كمان مكمل كارب اسمه واكسي لوود waxyload
     
  6. M.M.M

    M.M.M Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏5 يوليو 2018
    المشاركات:
    1,086
    الإعجابات المتلقاة:
    376
    نقاط الجائزة:
    83
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    طالب
    الإقامة:
    العراق
    المكملات ممكن غالية بالنسبة لمصر او اي دولة لكن المكسرات رخيصة دائما طعمها جيد وسعراتها عالية فلماذا لاتغير المكمل الى اللوز;)
     
  7. sameh semsem

    sameh semsem Member

    إنضم إلينا في:
    ‏15 نوفمبر 2018
    المشاركات:
    35
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    6
    الجنس:
    ذكر
    المكمل ميزته انه مثل العصير له طعم ومذاق واسرع وسهل الهضم اما المكسرات تحتاج الي مضغ وهكذا وثانيا ان المكملات بها بي سي ايه وجلوتامين وكرياتين واشياءكثيره غير موجوده بالطعام الفردي
     
  8. M.M.M

    M.M.M Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏5 يوليو 2018
    المشاركات:
    1,086
    الإعجابات المتلقاة:
    376
    نقاط الجائزة:
    83
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    طالب
    الإقامة:
    العراق
    لاتحتاجها ان اكملت البروتين اليومي
    <<
    الخلاصة:
    غالبية الدراسات لم تجد فوائد اضافية لمكمل الجلوتامين للرياضيين الذين يتناولون مكملات البروتين و دايت متوازن عالي البروتين. قد يفيدك في حالة وجود مرض أو اصابة أو في حالة كنت نباتي أو تتناول دايت منخفض البروتين لأي سبب. الأفضل أن تستثمر نقودك في مكمل أفضل كالواي بروتين و الكرياتين
    >>مقتبس

    <<<
    الخلاصة:
    في حالة تناولك احتياجاتك من البروتين يومياً، لا حاجة لمكمل الـ BCAA. وفي حالة وجود عجز في البروتين، تناول الواي بروتين أو الكاسيين بروتين مساءً بدلاً من الـ BCAA.
    >>مقتبس
    اشتري مكمل خاص لان الكرياتين قليل بها فبها جرام واحد حسب مااتذكرo_Oويجب اخذ 5 جرام كرياتين يوميا

    https://www.egyfitness.com/creatine-كرياتين/#i-5

    والله اعلم
     
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - أفضل مكمل ضخامة
  1. عمار
    الردود:
    17
    المشاهدات:
    4,056
  2. عماد السمان
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    1,186
  3. Mohamed Elfatih
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    1,165
  4. WMZ
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    1,332
  5. Mostafa1994
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    1,692
  6. Amir Abdallah
    الردود:
    9
    المشاهدات:
    2,992
  7. ايويه
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    3,415
  8. Esraa
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    7,364
  9. tarek aldandashi
    الردود:
    8
    المشاهدات:
    6,822
  10. Esraa
    الردود:
    7
    المشاهدات:
    2,687

مشاركة هذه الصفحة