أفضل مكمل غذائي للسباح

الموضوع في 'المكملات الغذائية و الأدوية' بواسطة ايويه, بتاريخ ‏7 سبتمبر 2018.

  1. ايويه

    ايويه New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏6 سبتمبر 2018
    المشاركات:
    2
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    1
    الجنس:
    أنثى
    السلام عليكم من خلال تفحص بوابتكم اعجبت بمقلاتكم وكتابتكم فحاولت ان يكون لي نصيب في كتاباتكم فلهذا اريد ان استشير مع الكابتن محمد قاعود اذا ممكن انا عندي بنت عمرها 15سنة تمارس السباحة تشارك في البطولات الوطنية وبتحلم حتى الدولية ان شاء الله حاصلة على المرتبة الاولى في 50 متر و100
    متر سباحة على الصدرفي فئة مينيم
    لكن
    لاتستطيع تتمة
    مسافة 200متر
    احسن توقيت تحس بالتعب
    نصحوني
    nergy amino e او BCAA
    ساعدها اثناء التدريب و وفي وقت المسابقة
    فبماذا تنصحونني جزاكم الله خيرا
     
  2. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    8,574
    الإعجابات المتلقاة:
    6,744
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    المكمل الذي يكافح الإجهاد العضلي و يجعلها تسبح مسافات أطول هو البيتا ألانين . بنت عمرها 15 سنة ممكن تتناول 3 جرام يومياً على 3 مرات .
    المكمل الآخر الممتاز للرياضة و السباحة هو السيترولين ماليت , 6 جرام قبل السباحة بساعة .

    مع التغذية الجيدة و المالتي فيتامين و الأوميجا 3 زيت السمك .
     
    أعجب بهذه المشاركة ايويه
  3. ايويه

    ايويه New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏6 سبتمبر 2018
    المشاركات:
    2
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    1
    الجنس:
    أنثى
    شكرا جزيلا على الرد السريع من قبل سيادتكم
    سيدي هل ممكن ان تاخذ البيتا ألانين و السيترولين ماليت و المالتي فيتامين في نفس الوقت؟ أليس لهم اي تأثير على صحة البنت(١٥ سنة)
    في هذا الاسبوع النادي الان بدؤوا في التدريبات اليومية والبطولة ستكون بعد شهرين فبمادا تنصحني ان اعطيها في الاول هل البيتا ألانين اوالسيترولين ماليت اما فيتامين ليكن في علمك فاني اعطيها قبل كل مسابقة ب ١٠ ايام و حتى يوم المسابقة سارجينور او سوبرادين بوست ( عبارة عن فيتامينات ) عندي الان فيتامين كولد ماركة ايطالية لم تجربه بعد
    انا تائهة وهى نفسيتها تراجعت لانها لم تأخذ اللقب في ٢٠٠ متر
    فكيف ساسايرد ذلك ساعدني على كيفية الاستعمال جزاك الله خيرا وما هي التمارين الرياضية ممكن ان تستعملها لتساعدها على النفس الطويل وتقوية عظلات الكتف حيث ان السباحة على الصدر تعتمد على الكتف+الصدر+مقص الارجل
    استسمح منكم وشكرا مرة اخرى [​IMG]
     
  4. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    8,574
    الإعجابات المتلقاة:
    6,744
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    المكملات الغذائية الطبيعية آمنة . ربما تستشيري طبيب أطفال أولاً للاطمئنان . ربما يطلب بعض الفحوصات ..
     
جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - أفضل مكمل غذائي
  1. محمد علي
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    163
  2. Esraa
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    256
  3. tarek aldandashi
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    264
  4. Esraa
    الردود:
    7
    المشاهدات:
    351
  5. youssefmahmoud
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    977
  6. hussein_ahdy
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    783
  7. Titovetch
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    2,499
  8. Mmy
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    409
  9. Morriii
    الردود:
    12
    المشاهدات:
    5,232
  10. عمار
    الردود:
    17
    المشاهدات:
    1,665

مشاركة هذه الصفحة