أقوى تمارين كارديو بالمنزل

الموضوع في 'رجيم و تخسيس' بواسطة Mohamed el agamy, بتاريخ ‏21 نوفمبر 2016.

  1. Mohamed el agamy

    Mohamed el agamy New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏23 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    14
    الإعجابات المتلقاة:
    8
    نقاط الجائزة:
    3
    الجنس:
    ذكر
    عايزين تمارين كارديو فى البيت لحرق اكبر كميه سعرات حراريه ؟؟
     
  2. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    أقوى تمرينين هما القفز بالحبل , و لكن أرتدي حذاء رياضي سميك و يفضل القفز على أرضية خشبية .

    و أيضا البربيس Burpees
    أبحث عنه على اليوتيوب
    [​IMG]
     
  3. Tayyem

    Tayyem Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏22 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    548
    الإعجابات المتلقاة:
    430
    نقاط الجائزة:
    63
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    Defense lawyer
    الإقامة:
    Palestine / Sweden
    hiit cardio فعال جدا لحرق الدهون


     
    أعجب بهذه المشاركة محمد قاعود
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - أقوى تمارين كارديو
  1. aarfaoui15
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    1,065
  2. AHMEDBELAL
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    14,658
  3. عمار
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    3,871
  4. Salah 1
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    2,638
  5. الحسيني
    الردود:
    7
    المشاهدات:
    17,779
  6. Ahmad Hamed
    الردود:
    8
    المشاهدات:
    1,378
  7. Shadi456
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    726
  8. Forsaken
    الردود:
    9
    المشاهدات:
    1,420
  9. slim benz
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    1,864
  10. أبو يحيى
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    162

مشاركة هذه الصفحة