ألم الساعد

الموضوع في 'تمارين الحديد و بناء العضلات' بواسطة Mostafa1994, بتاريخ ‏5 أكتوبر 2018.

  1. Mostafa1994

    Mostafa1994 Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏14 مايو 2018
    المشاركات:
    108
    الإعجابات المتلقاة:
    27
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر
    الإقامة:
    سوريا
    ألم الساعد منتشر بكثرة في الجيمات وأكثر العالم بتعاني منو وخاصة في الباربل العادي ، انتقلت إلى ez bar خف الألم ولكن لم ينتهي مع إنو غذائي عالي الكالسيوم و فيتامينات b ما الحل ؟؟
     
    أعجب بهذه المشاركة محمد خليل
  2. محمد خليل

    محمد خليل Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏14 يوليو 2018
    المشاركات:
    221
    الإعجابات المتلقاة:
    128
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    عليك العافية اخي
    كلامك صحيح و للاسف هذا الشيء يحصل بسبب قلة خبرة و احيانا الاندفاع الزائد او حركة خاطئة واحدة تكلف الكثير
    منذ فترة شهر تقريبا عانيت من نفس المشكلة و حدث الم شديد في الساعد من الجانب الخارجي و بعد مرور ايام و عدم تحسن الحال رحت لدكتور و للأسف طلع فهمان زيادة عن اللزوم و شخص الحالة انها فتق في نسيج الساعد ليتبين لي لاحقا انها مجرد تشنج في الاوتار !!!
    الذي افادني بالحل هو صديق يعمل كمعالج فيزيائي كل ما هنالك بعض جلسات المساج بالماء الساخن و الملح و صابون الغار و بحمد الله تحسنت بشكل كبير خلال يومين و بعد اسبوع انتهى احساسي بالالم نهائيا و عدت الى تماريني بشكل طبيعي
     
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - ألم الساعد
  1. Mohamed Tareq
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    470
  2. دانيال عبد السلام
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    388
  3. Ahmed mosaad
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    613
  4. Skater Boy
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    711
  5. 1Marwan22
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    936
  6. ابو عبد الله
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    950
  7. Mostafa1994
    الردود:
    9
    المشاهدات:
    1,727
  8. Mohamed Omar
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    1,261
  9. AbdoAhmed
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    618
  10. Esmail lotfy
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    1,644

مشاركة هذه الصفحة