أنخفاض حجم العضلات بعد الخروج من الجيم

انا بكون في الجيم وبتمرن عادى العضله بتبقي كويسه وشاده وشكلها حلو اول ما بخرج من الجيم بعديه بساعه واروح العضله واكنها لم تكن اعمل ايه علشان اخلي العضله ثابته علي شكلها وانا في الجيم وبره الجيم وشكراا

 

ضغط الدم يرتفع بالعضلة المستهدفة في التمرين مما يؤدي الى تضخمها وبعد انتهاء التمرين تنتظم الدورة الدموية من جديد وينخفض الضغط بتلك العضلة فتبدو اصغر مما كانت عليه في النادي ينصح بتمارين الكارديو بعد الحديد لتنظيم الدورة الدموية وتسهيل نقل العناصر الغذائية

 

تمام بس انا اريد العضله بضخامتها ف الجيم زي بره الجيم يعنى تبقي ثابته اعمل ايه او اخد ايه ؟؟