أيهما الأفضل الكرياتين أم مكمل ال C4 ؟

الموضوع في 'المكملات الغذائية و الأدوية' بواسطة Esraa, بتاريخ ‏16 أغسطس 2018.

  1. Esraa

    Esraa New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏14 يونيو 2017
    المشاركات:
    29
    الإعجابات المتلقاة:
    1
    نقاط الجائزة:
    3
    الجنس:
    أنثى
    كنت عايزة اعرف انهي الافضل مكمل كرياتين موهيدرات ولا مكمل c4لزيادة قوة التحمل اثناء التمرين ؟
     
  2. Mohammed Ragab

    Mohammed Ragab Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏18 أغسطس 2017
    المشاركات:
    451
    الإعجابات المتلقاة:
    232
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مطور برمجيات
    الإقامة:
    القاهرة - مدينة نصر
    التحمل الكارياتين ال c4 دا محفز طاق ة
     
  3. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    ال C4 عبارة عن كافيين و محفزات للجهاز العصبي المركزي . تزيد التركيز الذهني و تقلل الأجهاد و تزيد النشاط ( و لا ليس بالضرورة الأوزان التي ترفعيها )

    أما الكرياتين فهو مكمل قوة و ضخامة عضلية . يزيد من الاوزان التي ترفعيها في الجيم و يزيد كتلتك العضلية

    الكريايتين تتناوليه بشكل يومي لزيادة تركيز الفوسفو كرياتين في العضلات .أما الC4 فتتناوليه قبل التمرين فقط بنصف ساعة

    المكملين مختلفين تماماً
     
  4. Esraa

    Esraa New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏14 يونيو 2017
    المشاركات:
    29
    الإعجابات المتلقاة:
    1
    نقاط الجائزة:
    3
    الجنس:
    أنثى
    شكرا جدا
     
  5. أنس بجبوج

    أنس بجبوج مدرب نخبة معتمد من ISSA (أخصائي تحويل) طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏28 مارس 2017
    المشاركات:
    2,454
    الإعجابات المتلقاة:
    2,187
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الصفحة الرئيسية:
    البيتا ألانين هو الذي يزيد التحمل.
    الكرياتين يزيد القوة وليس التحمل.

    والله تعالى أعلم.
     
    أعجب بهذه المشاركة Esraa
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - أيهما الأفضل الكرياتين
  1. Ahmed raafat
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    897
  2. Eslam Hashish
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    1,471
  3. AhmedTaha
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    460
  4. محمد خليل
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    11,396
  5. Ahmad Hamed
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    1,090
  6. Ibrahim Sabry
    الردود:
    10
    المشاهدات:
    4,694
  7. M. Elshabasey
    الردود:
    8
    المشاهدات:
    16,751
  8. Mohkaka
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    14,149
  9. andrew
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    2,707
  10. Frexx
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    4,133

مشاركة هذه الصفحة