كدة أو كسر في الضلع أثناء تمارين الحديد

الموضوع في 'تمارين الحديد و بناء العضلات' بواسطة Amjad, بتاريخ ‏5 يناير 2020.

  1. Amjad

    Amjad Member

    إنضم إلينا في:
    ‏11 أكتوبر 2016
    المشاركات:
    49
    الإعجابات المتلقاة:
    26
    نقاط الجائزة:
    18
    الجنس:
    ذكر
    السلام عليكم أعزائي … أرجو المساعدة
    قبل أربعة أيام وخلال التمرين بجهاز ضغط الأرجل (Leg Press ) قمت بحركة ربما خاطئة حيث سحبت الأرجل قرب الصدر كثيراً مما عمل ضغط على الصدر في المنطقة اليسرى أسفل الصدر مكان الضلع الأخير … وسمعت صوت طقطقة وكأن شيء في جيبي قد كسر وضننته جهاز الموبايل … ولكن بعد قليل شعرت بألم خفيف في المنطقة … وبعد ساعات بدأ الألم بالزيادة ويشعرني بالضيق في كل تحركاتي وحتى خلال النوم … حاولت الاستراحة ليوم بعد الإصابة ولكني ذهبت للتمرين يوم أمس واليوم ولم أكن بحالة جيدة … هل هي إصابة خطيرة ؟ ومانوعها ؟ وهل تحتاج لمراجعة طبيب ؟ وهل مر أحد منكم بشيء مشابه لهذه الحالة ؟ أرجو أن أحصل على الأجابة
    أمنياتي بالسلامة للجميع
     
  2. Amjad

    Amjad Member

    إنضم إلينا في:
    ‏11 أكتوبر 2016
    المشاركات:
    49
    الإعجابات المتلقاة:
    26
    نقاط الجائزة:
    18
    الجنس:
    ذكر
    أتمنى الحصول على رد
     
  3. joodali

    joodali Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏1 مايو 2019
    المشاركات:
    117
    الإعجابات المتلقاة:
    57
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    أنثى
    الأحسن توقف اي تمرين يزعجها ويسببلك فيه الوجع وتاخذ اوميغا٣ وتراجع الدكتور
     
  4. joodali

    joodali Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏1 مايو 2019
    المشاركات:
    117
    الإعجابات المتلقاة:
    57
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    أنثى
    https://www.instagram.com/tv/B5FW9y9lo8D/?igshid=1d5nn7h51rmgq
    هنا موضوع تكلم فيه كوتش محمد عن الاصابات
     
  5. Adel

    Adel Member

    إنضم إلينا في:
    ‏19 يوليو 2017
    المشاركات:
    45
    الإعجابات المتلقاة:
    20
    نقاط الجائزة:
    8
    الجنس:
    ذكر
    انصح بمراجعة طبيب قد يكون تمزق عضلي
    حيث تحتاج لراحة مع كمادات لاستشفاء اسرع


    تحياتي وبالشفاء العاجل
     
  6. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    ربما كدمة في الضلوع، يجب زيارة طبيب و ليس التخمين و التشخيص و تجاهل الألم..
     
  7. ابطال فتنس

    ابطال فتنس New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏19 فبراير 2020
    المشاركات:
    14
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    1
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - كدة أو كسر
  1. scofield
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    587
  2. Sinuretta
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    1,010
  3. faisal_800
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    382
  4. دانيال عبد السلام
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    804
  5. wesam_3345
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    536
  6. سعيدنس
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    659
  7. عماد السمان
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    1,205
  8. koprulu
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    1,277
  9. Mourad Cookie
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    648
  10. Eslam Hashish
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    760

مشاركة هذه الصفحة