االصيام الانقطاعى ( المده الممكن فيها استخدام الصيام الانقطاعى )

الاخوه الاعضاء الكرام
سؤالى عن الصيام الانقطاعى
مقاله كابتن محمد عن الصيام الانقطاعى يوجد بها كل المعلومات عن الصيام الانقطاعى
ولاكن سؤالى ما هى اقصى فتره ممكن ممارسه الصيام الانقطاعى فيها ( 16/8 ) هل شهر كافى او ممكن ان تكون شهرين .. او على حسب الحاجه

سمعت ان فتره استخدام الصيام لا يجب ان تزيد عن شهرين متواصلين

فهل هذا كلام صحيح ؟

ملحوظه بعد تجربه الصيام الانقطاعى لمده اسبوع , اعتقد انه اسلوبه اكثر من رائع و مناسب جدا لى و مناسب لوقتى و بالنسبه لى سهل الالتزام به , ميزته بالنسبه لى انه قضى تماما على ال ( craving ) او اشتهاء الاكل

شكرا لكم مقدما

 

نظام اكثر من رائع وعن تجربة ولكن عند خروجي منه لمدة يومين لاحظت اشتهائي للاكل بطريقة فظيعة ولا اعلم السبب اعتقد تقليل السعرات والحالة النفسية وخصوصا اني مريح من التمرين بسبب الآم ظهري

 

بيساعدنى على تقليل السعرات اكتر من نظام اربع وجبات فى اليوم