احتاج الي خطة لحرق الدهون

الموضوع في 'رجيم و تخسيس' بواسطة معتز محمد, بتاريخ ‏15 أغسطس 2020.

  1. معتز محمد

    معتز محمد New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏3 مايو 2017
    المشاركات:
    29
    الإعجابات المتلقاة:
    7
    نقاط الجائزة:
    3
    انا وزني الان 127 ونسبة دهوني 40% واحتياجتي اليوميه من الطاقة 2863 من حاسبة الموقع واريد ان اخفض نسبة دهوني ل 15% هل اربعة شهور مناسبة كخطة نزول
     
  2. عبدالله Abdullah

    عبدالله Abdullah New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏3 يوليو 2020
    المشاركات:
    21
    الإعجابات المتلقاة:
    11
    نقاط الجائزة:
    3
    الجنس:
    ذكر
    نسبة دهونك عالية 4 شهور فترة قليلة خفض من احتياجك البوم 500 سعرة مثلا وابدا رحلة نزول الوزن ولاتهتم بالوقت المهم تستمر ولاتتراجع ولاتنسى تمارين المقاومة
     
    أعجب بهذه المشاركة wesam_3345
  3. wesam_3345

    wesam_3345 Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏4 مارس 2019
    المشاركات:
    430
    الإعجابات المتلقاة:
    204
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    طالب جامعي
    الإقامة:
    المدينة المنورة
    الصفحة الرئيسية:
    في مثل حالتك قد تستطيع تحمل عجز اكثر من 500 سعرة 700 -1000 ؛ يمكنك الوصول الى 30% او اقل قليلا بالدايت وبناء العضلات في هذي الفتره
     
    أعجب بهذه المشاركة عبدالله Abdullah
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - احتاج الي خطة
  1. William Olsen
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    854
  2. koprulu
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    1,305
  3. amr magdy
    الردود:
    19
    المشاهدات:
    3,340
  4. sara1995
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    424
  5. King Yasser
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    305
  6. Khalidal080
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    438
  7. ابو نايف
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    718
  8. 3814Mohammed
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    535
  9. samah sameer
    الردود:
    12
    المشاهدات:
    1,407
  10. فهد37
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    1,000

مشاركة هذه الصفحة