احتاج برنامج تدريبي لتضخيم العضلات

الموضوع في 'تمارين الحديد و بناء العضلات' بواسطة Sohilgandoz, بتاريخ ‏19 فبراير 2017.

  1. Sohilgandoz

    Sohilgandoz Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏30 ديسمبر 2016
    المشاركات:
    300
    الإعجابات المتلقاة:
    29
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر
    السلام عليكم انا نزلت برنامج jefit لاكن لم اعرف كيفية تشغيله هل ممكن تعطيني برنامج تدريبي لتضخيم العضلات من تصميمك انتا ويكون اربعة ايام في الأسبوع أو علمني كيفية استخدام برنامج jefit
     
  2. Forsaken

    Forsaken Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏13 أكتوبر 2016
    المشاركات:
    160
    الإعجابات المتلقاة:
    195
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    باحث متخصص في غوغل
    الإقامة:
    الاتحاد الأوربي
    وعليكم السلام أخي
    أولاً عليك تسجيل الدخول بالموقع من الكمبيوتر لتسهيل العمل
    ثم تقوم بالخطوات التالية
    أتمنى أن تكون واضحة لك ..
    نصيحتي لك أن تقوم بادخال التمارين التالية لأنها تساعد على بناء كتلة عضلية بسرعة و مع دايت مناسب سوف تخسر الكثير من الدهون


    http://www.egyfitness.com/أفضل-تمارين-كمال-أجسام-للمبتدئين-شرح/
     

    الملفات المرفقة:

    • 01.jpg
      01.jpg
      حجم الملف:
      35.5 ك. ب
      المشاهدات:
      231
    • 02.jpg
      02.jpg
      حجم الملف:
      56.6 ك. ب
      المشاهدات:
      237
    • 03.jpg
      03.jpg
      حجم الملف:
      45.6 ك. ب
      المشاهدات:
      229
    • 04.jpg
      04.jpg
      حجم الملف:
      65.4 ك. ب
      المشاهدات:
      221
    آخر تعديل: ‏19 فبراير 2017
    أعجب بهذه المشاركة Big Boss
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - احتاج برنامج تدريبي
  1. William Olsen
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    861
  2. Ysf dz
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    495
  3. sara1995
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    435
  4. King Yasser
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    311
  5. Khalidal080
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    449
  6. ابو نايف
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    740
  7. 3814Mohammed
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    542
  8. معتز محمد
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    759
  9. samah sameer
    الردود:
    12
    المشاهدات:
    1,423
  10. فهد37
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    1,010

مشاركة هذه الصفحة