احتاج جدول تمارين حديد

الموضوع في 'تمارين الحديد و بناء العضلات' بواسطة sara1995, بتاريخ ‏11 مارس 2023.

  1. sara1995

    sara1995 New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏16 مارس 2018
    المشاركات:
    2
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    1
    الجنس:
    أنثى
    السلام عليكم

    انا فتاة

    احتاج جدول تمارين حديد

    التمرين سوف يكون بالجيم عن طريق الأجهزة

    انا عندي عقدة من الترابيز ،، لا اريد تضخيمها لأنها بشعة لا تناسب الفتاه .. ارجو قدر الامكان الابتعاد عن التمارين التي تضخمها

    انتظر الجدول

    شكرًا
     
  2. Ahmad Hamed

    Ahmad Hamed Legendary Member طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏26 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    2,325
    الإعجابات المتلقاة:
    1,499
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    وعليكم السلام
     
  3. Ahmad Hamed

    Ahmad Hamed Legendary Member طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏26 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    2,325
    الإعجابات المتلقاة:
    1,499
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
  4. sara1995

    sara1995 New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏16 مارس 2018
    المشاركات:
    2
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    1
    الجنس:
    أنثى
    شكرًا لك

    لكن هذا الجدول لا يناسبني

    انا اريد جدول رياضي مناسب للجيم لأنني ارغب بالتمرين عن طريق الأجهزة
     
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - احتاج جدول تمارين
  1. ammartcx
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    700
  2. King Yasser
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    305
  3. Khalidal080
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    438
  4. ابو نايف
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    719
  5. 3814Mohammed
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    535
  6. معتز محمد
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    750
  7. samah sameer
    الردود:
    12
    المشاهدات:
    1,407
  8. William Olsen
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    854
  9. فهد37
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    1,001
  10. ابوناصر
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    836

مشاركة هذه الصفحة