احتاج مساعده بسعراتي

الموضوع في 'رجيم و تخسيس' بواسطة samerharb, بتاريخ ‏3 مارس 2019.

  1. samerharb

    samerharb New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏1 مارس 2019
    المشاركات:
    25
    الإعجابات المتلقاة:
    3
    نقاط الجائزة:
    3
    السلام عليكم يا شباب
    ___________________
    عاوز مشوره يا كابتن انا وزني ١٢٠ طولي ١٨٩ عضم عريض اكتاف
    وبشتغل ببرنامج فتنس باي
    دلوقت لم عملت علي الحاسبه بدون رياضه لانقاص ١ كيلو اسبوعيا عملت ٢٥٠٠ سعر طبعا مع الرياضه اليوميه بيزود ليا سعرات
    دلوقت ايه افضل تقسيمه ليا من بروتين ، كرب، دهون .
    تاني شي هل لم اسجل علي التطبيق دا بكل شي اكله بالميزان يبق صح لانه بيظهر النسب كلها بالميه و العدد وبحس ان فيه اكل كتير عن ال كانت بعمله الاول قبل ما اقري معظم منشوراتك فاتمني من حضرتك تفدني لو تكرمت
     
  2. samerharb

    samerharb New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏1 مارس 2019
    المشاركات:
    25
    الإعجابات المتلقاة:
    3
    نقاط الجائزة:
    3
  3. M.M.M

    M.M.M Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏5 يوليو 2018
    المشاركات:
    1,086
    الإعجابات المتلقاة:
    376
    نقاط الجائزة:
    83
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    طالب
    الإقامة:
    العراق
    أعجب بهذه المشاركة samerharb
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - احتاج مساعده بسعراتي
  1. amr magdy
    الردود:
    19
    المشاهدات:
    3,358
  2. sara1995
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    451
  3. King Yasser
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    319
  4. Khalidal080
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    457
  5. ابو نايف
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    755
  6. 3814Mohammed
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    551
  7. معتز محمد
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    765
  8. samah sameer
    الردود:
    12
    المشاهدات:
    1,439
  9. William Olsen
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    869
  10. فهد37
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    1,019

مشاركة هذه الصفحة