احترت بين الانبدي وقياس الوسط والرقبة كم نسبة الدهون

الموضوع في 'صور و نتائج الأعضاء' بواسطة MohamedHasan, بتاريخ ‏4 نوفمبر 2019.

  1. MohamedHasan

    MohamedHasan New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏14 أكتوبر 2016
    المشاركات:
    6
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    1
    الجنس:
    ذكر
    مساء الخير دي نتيجة الانبدي بس حاسه مش مظبوط
    [​IMG]
    دي صور لي
    [​IMG]
    [​IMG]
    بطريقة الوسط والرقبة تطلع دهون ٣١٪ لاكن بالانبدي ٤٥٪
    المشكلة ب Bmr كم يكون؟ او معدل الحرق اتبع اي شي منهم انا حاسس الانبدي ملغبط عشان ٥٨ك دهون للعلم البطن فيها ترهل كبير قديم لانه من ٧ سنين نزلت وزني بس كان ب دايت قاسي وحافظت عليه فترة بعدين اخدت ادوية رفعته تاني ظروف انا لما بمشي دايت ٢٩٠٠ سعر حراري مفيش تغير بالوزن وجربت امشي علي دايت ٢١٠٠ سعر حراري جسمي همد جدا وطول اليوم نايم هو بيحصل تغير في مقاس الوسط وما هي الطريقة الصحيحة ل قياس الوسط يفضل لو احد يعرف فديو وهل معقول شهر الوزن ثابت يقل ويرجع تاني ل ١٣٠ك رغم اني العب رياضة من ٥ سنين يعني مش جديد عشان ابقي بزيد عضل واخس دهون! طولي ١٧٢ عمر ٢٤
     
  2. Mohammed Ragab

    Mohammed Ragab Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏18 أغسطس 2017
    المشاركات:
    451
    الإعجابات المتلقاة:
    232
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مطور برمجيات
    الإقامة:
    القاهرة - مدينة نصر
    الأنبودى صح
     
  3. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    أخي العزيز ، وزنك 128 كجم ، يعني معروف أنك مصاب بالسمنة ، ما هي فائدة التحاليل سواء أنبودي أو حتى مقاسات المتر ؟ أخسر وزنك و لا تشغل بالك بهذه التفاصيل التي لن تفيدك في شئ
     
  4. معتز محمد

    معتز محمد New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏3 مايو 2017
    المشاركات:
    29
    الإعجابات المتلقاة:
    7
    نقاط الجائزة:
    3
    انا يا كابتن نفس المشكلة .... انا وزني 129 كيلو هل اهتم بوزني علي الميزان ام ان يكون هدفي ان اخسر الدهون
     
  5. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    طالما تتمرن بالحديد و تتناول دايت عالي البروتين ، خسارة الوزن ستكون كلها من دهون الجسم
     
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - احترت بين الانبدي
  1. Abadi
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    427
  2. Mahmoud Sakr
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    852
  3. Jehad metany
    الردود:
    7
    المشاهدات:
    1,100
  4. sharifsh666
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    759
  5. كيرلس
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    819
  6. 90Tarek
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    773
  7. wesam_3345
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    559
  8. Mourad Cookie
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    1,332
  9. wesam_3345
    الردود:
    22
    المشاهدات:
    2,535
  10. khaled shehata
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    434

مشاركة هذه الصفحة