اختيار تمارين الباي والتراي في برنامج ايريك هيلمز.

الموضوع في 'تمارين الحديد و بناء العضلات' بواسطة Ahmad Hamed, بتاريخ ‏23 فبراير 2018.

  1. Ahmad Hamed

    Ahmad Hamed Legendary Member طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏26 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    2,325
    الإعجابات المتلقاة:
    1,499
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    تمرين الباي هيكون Standing Biceps Cable Curl
    وتمرين التراي هيكون بنفس البار الزجزاج بقبضه ضيقه من الاعلي ؟

    DE.png
     
    آخر تعديل: ‏27 فبراير 2018
    أعجب بهذه المشاركة إبراهيم بن عياد
  2. Ahmad Hamed

    Ahmad Hamed Legendary Member طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏26 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    2,325
    الإعجابات المتلقاة:
    1,499
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
  3. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    دا تمرين ممتاز و شامل , بشكل شخصي أفضل الBarbell curls

    انا افضل و انت مستلقي skull crushers . هذا أختياري الشخصي.
     
    Ahmad Hamdy و Ahmad Hamed معجبون بهذا.
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - اختيار تمارين الباي
  1. morr
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    1,399
  2. Ahmad Hamdy
    الردود:
    7
    المشاهدات:
    2,094
  3. Bellsh
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    695
  4. Tayyem
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    950
  5. wesam_3345
    الردود:
    7
    المشاهدات:
    1,237
  6. abdelrahman_484
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    815
  7. M.M.M
    الردود:
    13
    المشاهدات:
    4,262
  8. Mohamed Mustafa
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    1,328
  9. Shadi456
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    705
  10. ابو متولي
    الردود:
    24
    المشاهدات:
    1,803

مشاركة هذه الصفحة