ارجوووو المساعده

الموضوع في 'تمارين الحديد و بناء العضلات' بواسطة Mohamed sadad, بتاريخ ‏8 ديسمبر 2017.

  1. Mohamed sadad

    Mohamed sadad Member

    إنضم إلينا في:
    ‏8 نوفمبر 2017
    المشاركات:
    37
    الإعجابات المتلقاة:
    2
    نقاط الجائزة:
    8
    الجنس:
    ذكر
    بالله عليكم انا نفسي اتمرن مش عارف انزل الجيم لاني مش فاهم نظام ايرك هيلمز مبتدئ
     
  2. Ahmad Hamed

    Ahmad Hamed Legendary Member طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏26 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    2,325
    الإعجابات المتلقاة:
    1,499
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    لو مش فاهم طريقه اداء التمارين ، خد اسم التمرين وابحث عنه في اليوتيوب ، سوف تجد فيديوهات تشرح اداء كل تمرين .
     
    أعجب بهذه المشاركة Mohamed sadad
  3. Mohamed sadad

    Mohamed sadad Member

    إنضم إلينا في:
    ‏8 نوفمبر 2017
    المشاركات:
    37
    الإعجابات المتلقاة:
    2
    نقاط الجائزة:
    8
    الجنس:
    ذكر
    ياكابتن انا عارف التمارين بس المشكلة اني مش عارف ازود الاوزان ازاي مش فاهم الجزء ده
     
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - ارجوووو المساعده
  1. Youssef Ekladios
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    593
  2. M.G23
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    627
  3. M.G23
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    785
  4. M.G23
    الردود:
    8
    المشاهدات:
    1,154
  5. حسام محمد
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    621
  6. Bellsh
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    696
  7. amr magdy
    الردود:
    19
    المشاهدات:
    3,347

مشاركة هذه الصفحة