استشارة بخصوص الكورس والنتيجة عكسية

السلام عليكم

الكورس الحالي عبارة عن 500 تيست انانثات بمعدل شوت 250 كل اربعة ايام
مع حقنة افيدرين تركيز 30 قبل التمرين فقط + كافيين
جرعة واحدة واي بروتين بعد التمرين + 5 جرام كرياتين
مالتي فيتامين
ومخطط اني أدخل ارامدكس 0.5 بعد الحقنه الثالثه

انا لسه باديء الكورس (ثاني شوت كان اول امس)
الكورس بغرض التنشيف مع الحفاظ على العضلات
دايت منخفض الكارب والبروتين 2.2 و سعراتي بأي حال لا تتعدى 1900 الى 2000 سعر يومياً

حالياً صار لي 10 ايام بدون ريفيد او شيت ميل
وتمريني 5 ايام في الأسبوع
الحمد لله اشعر بزيادة في النشاط وكذلك الأوزان
أشرب يومياً تقريبا 4 لتر مياه

- المشكلة والتي لا اعرف سببها ، هو زيادة وزني على الميزان منذ بدأت الكورس
- وكذلك ثبات وزيادة محيط الخصر نصف سم
- في كل مره ادخل كورس يسبب لي التيست أرق وهذه المره أزداد كثيراً بسبب الأفيدرين ايضاً

نعم شكل الأماكن التي كانت بها دهون واضحه أختلف قليلاً وأصبح أقل ، ولكن لا اعلم ما سبب زيادة الوزن وزيادة محيط الخصر
انا ابذل مجهود كبير في التمرين واعرق كثيراً


- فما سبب زيادة الوزن ومحيط الخصر وما الحل ؟
- وهل من حل لموضوع الأرق ؟

هذا الموضوع مسبب لي احباط خصوصا زيادة الوزن ومحيط الخصر

وشكراً مقدما

 

الافدرين استخدمه الصبح اول ماتقعد من النوم
ثاني شي وع حسب علمي في الكورسات التنشيف يستخدم تسترون بروبنيت استر قصير
والتسترون مابنشف

والله اعلم

 

شكرا لك اخي الحقيقة انا لا افضل الحقن لأكثر من مرتين اسبوعياً وهذا لا ينفع مع البروبنيت وكما ذكرت التيست ليس هو الأهم في عملية التنشيف

في انتظار اراء باقي الأخوة

 

اولاً اشكرك كابتن عبد الله على اهتمامك جزاك الله خيرا
بالفعل تحسباً لموضوع احتباس المياه قمت بلأبكار عن الموعد المحدد للأرميدكس وتناولت اليوم 0.5
يعني تناولت اول جرعة قبل الموعد المحدد لها بيومين فقط
وكذلك قمت برفع السعرات قليلاً وسأستمر 4 ايام على هذا الوضع لعل معدل الحرق انخفض عندي نتيجة للسعرات القليله

نعم اشكرك عندي واحده بالفعل وسأقوم بذلك

- ما رأيك في ادخال ستنازول أو الماسترون بدأ من الأسبوع السادس ؟

- في حالة تأكدي انه احتباس مياه هل تنصح بزيادة جرعة الأرميدكس ام اضيف نولفادكس وكم تكون الجرعة ؟


واشكرك مره ثانيه

 

انا بدأت في الأرميدكس باكر عن موعده يومين فقط ليس اكثر

وسؤالي عن ستنازول أو الماسترون ليس له علاقه بموضوع احتباس السوائل انا باخد رأيك عن اضافتهم عموما لكورس التنشيف ومدى فاعليتهم

نعم بالفعل انا لي فترة متبع دايت منخفض السعرات حتى قبل البدأ في كورس الهرمون لذلك ظني في انخفاض مستوى الحرق

عموماً شكرا لك اخي ان شاء الله سأتابع نسبة الدهون

 

ليس الأول ولكن لا ندم من استشار ، فمثلاً كلامك عن الستانزول جعلني اعيد التفكير شكرا لك

نعم وهذا ما يدعوني للحيره ،لله الحمد والفضل انا اتمرن مرتين في اليوم بمعدل حرق 1500 سعر حراري وقت التمرين فقط
والنتيجة كما ذكرت سابقاً من زيادة في الوزن مع زيادة محيط الخصر

وفي العموم سأخذ بنصيحتك واتابع نسبة الدهون الله المستعان

جزاك الله خيرا

 

لا أحب أستخدام الهرمونات بغرض الضخامه وأكتفي بالمكتسب العضلي الذي يضيفه لي كورس التنشيف ، طبعا هو اقل من لو كان كورس ضخامه ولكن هو مناسب بالنسبة لي
نعم افهم قصدك ..
اول كورس فعلاً كان تيست فقط والثاني تيست ووينسترول والثالث تيست وبلدانون وهذا هو الرابع ولم اقرر بعد ماذا اضيف للتيست ينفع في غرض التنشيف ما رأيك ؟
الهدف الأهم عندي من استخدام الهرمون هو الحفاظ على الكتلة العضليه خلال فترة التنشيف ورفع كفائة التدريب

عن طريق fitness tracker متخصصه لحساب معدل الحرق من خلال قياس نبضات القلب اثناء التمرين
polar m430 gps running