استشارة لكم شباب

الموضوع في 'رجيم و تخسيس' بواسطة ابو نايف, بتاريخ ‏10 أكتوبر 2021.

  1. ابو نايف

    ابو نايف New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏22 ابريل 2020
    المشاركات:
    7
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    1
    الجنس:
    ذكر
    يعطيكمرالعافية ،، متى يكون نقص السعرات الحرارية في الدايت اذا نقصنا 700اى 800 سعرة عن الاحتياج اليومي لشخص يريد انقاص وزنه مع لعب المقاومة والكارديو 5مرات في الاسبوع ،، يكون التأثير عكسي ،، !! بغض النظر عن انخفاض النشاط والطاقة ؟؟

    نسمع كثير فلان زاد سعراته وحصل على نتائج كويسة
     
  2. wesam_3345

    wesam_3345 Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏4 مارس 2019
    المشاركات:
    430
    الإعجابات المتلقاة:
    204
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    طالب جامعي
    الإقامة:
    المدينة المنورة
    الصفحة الرئيسية:
    إذا خلقت عجز كبير جسمك لا يستطيع التكيف معاه ستلاحظ خمول وانخفاض كبير في الطاقة ( جسمك يحاول يخفض احتياجك من السعرات السابقة إلى السعرات التي تتناولها أو راح يرفع شهيتك بشكل كبير ) لهذا السبب اللي يرفع سعراته يشوف نتائج لأنه يكون عامل عجز معقول ويقدر يستمر عليه ام العجز الكبير راح يخليك تدور في نفس الدائرة ويثبت وزنك
     
  3. Ahmad Hamed

    Ahmad Hamed Legendary Member طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏26 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    2,325
    الإعجابات المتلقاة:
    1,499
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    لو نسبه دهونك ٢٠% او اقل، منصحكش بعجز اكتر من ٤٠٠سعر
     
    أعجب بهذه المشاركة wesam_3345
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - استشارة لكم شباب
  1. dokshabeast
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    535
  2. Ahmed Monier
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    566
  3. محفوووظ
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    824
  4. محمد1980
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    1,103
  5. mahmed
    الردود:
    11
    المشاهدات:
    2,186
  6. Adel
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    1,571
  7. أنس بجبوج
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    1,234
  8. nasma
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    1,015
  9. nasma
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    884
  10. oliver queen
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    586

مشاركة هذه الصفحة