استفسارت من اصحاب الخبرة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد التحيه ابدا كلامي بالصلاة على اشرف الانبياء والمرسلين محمد صلى الله عليه وسلم … هناك مجموعة من الاسئلة التي جمعتها خلال السنوات من تمريني واريد مشاركتها معكم :-
١- هل رفع الاوزان تدريجيا ضروريا في بعض الاحيان الزياده تكون على حساب تكنيك التمرين او زيادة سرعة العدات اكثر من اللازم هل ذلك ياثر على التمرين بالسلب او هذا طبيعي حدوثه مع الجميع والاهم التقدم

٢- الشعور بالتمرين بالعضله اليمنى اكثر من اليسرى في تمارين مثل تمارين الصدر هل ذلك طبيعي ؟

٣- اشعر باداء افضل في حال تناول ١٠ جرام كرياتين هل هناك مشكله من ذلك او اي داعي لتقليل ذلك ؟

٤- في حال كان هناك اي خطا بتكنيك التمرين ذلك لا يضر على تفعيل العضلات لان كل حركة باوزان مفروض تاثر على العضلات لكن فقدان التكنيك قد ياثر على النتيجه لكن لايعدمها هل من وجهة نظركم ذلك صحيح ؟

٥- هل الصيام المتقطع ياثر على النتيجه او الايض للعلم انا افضله لكي لا اشعر بجوع اخر اليوم ويساعدني على الالتزام ، بطا نزول الوزن هل له اي اسباب اخرى في حال كان الجدول صحيح ومحسوب السعرات وملتزم به وشكرا اتمنى ان لايكون الكلام كثير شاكر لكم مقدما