استفسارت من اصحاب الخبرة

الموضوع في 'تمارين الحديد و بناء العضلات' بواسطة ابو احمد ٥٠٢, بتاريخ ‏1 أغسطس 2022.

  1. ابو احمد ٥٠٢

    ابو احمد ٥٠٢ New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏31 يوليو 2022
    المشاركات:
    2
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    1
    الجنس:
    ذكر
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد التحيه ابدا كلامي بالصلاة على اشرف الانبياء والمرسلين محمد صلى الله عليه وسلم … هناك مجموعة من الاسئلة التي جمعتها خلال السنوات من تمريني واريد مشاركتها معكم :-
    ١- هل رفع الاوزان تدريجيا ضروريا في بعض الاحيان الزياده تكون على حساب تكنيك التمرين او زيادة سرعة العدات اكثر من اللازم هل ذلك ياثر على التمرين بالسلب او هذا طبيعي حدوثه مع الجميع والاهم التقدم

    ٢- الشعور بالتمرين بالعضله اليمنى اكثر من اليسرى في تمارين مثل تمارين الصدر هل ذلك طبيعي ؟

    ٣- اشعر باداء افضل في حال تناول ١٠ جرام كرياتين هل هناك مشكله من ذلك او اي داعي لتقليل ذلك ؟

    ٤- في حال كان هناك اي خطا بتكنيك التمرين ذلك لا يضر على تفعيل العضلات لان كل حركة باوزان مفروض تاثر على العضلات لكن فقدان التكنيك قد ياثر على النتيجه لكن لايعدمها هل من وجهة نظركم ذلك صحيح ؟

    ٥- هل الصيام المتقطع ياثر على النتيجه او الايض للعلم انا افضله لكي لا اشعر بجوع اخر اليوم ويساعدني على الالتزام ، بطا نزول الوزن هل له اي اسباب اخرى في حال كان الجدول صحيح ومحسوب السعرات وملتزم به وشكرا اتمنى ان لايكون الكلام كثير شاكر لكم مقدما
     
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - استفسارت من اصحاب
  1. marwan
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    832
  2. ابو نايف
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    46
  3. shady kasooma
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    172
  4. Omar Mamdouh
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    204
  5. MAHMOUD33hack
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    163
  6. ليل مظلم
    الردود:
    8
    المشاهدات:
    220
  7. ماهر يونس
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    124
  8. ليل مظلم
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    201
  9. Ahmed.obaidi
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    110
  10. ليل مظلم
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    168

مشاركة هذه الصفحة