أرتفاع الكوليسترول أثناء الرجيم أو بعد خسارة الوزن

الموضوع في 'رجيم و تخسيس' بواسطة Maro Hashish, بتاريخ ‏15 يناير 2019.

  1. Maro Hashish

    Maro Hashish New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏15 يناير 2019
    المشاركات:
    1
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    1
    السلام عليكم
    انا كان وزنى حوالى 115 كيلو جرام
    قمت بعمل تخسيس " ريجيم المحارب او المقاتل " بعد ما قرأته فى موقعك يا كابتن محمد
    المهم بدأته فى شهر 8 تقريباً ووصل وزنى حوالى 87 كيلو جرام الآن ولسه بعمل الرجيم

    لكن قمت بعمل تحليل كوليسترول فالنتيجة كالتالى
    ** علماً بأنى استخدم اوميجا3 حوالى 3 كبسولات يومياً
    وبدأت أرجع العب حديد بمعدل 3 ايام فى الأسبوع

    يا ترى استخدم ادوية ولا النسبة دى وصلت لكده ازاى والمفروض انى مش بستخدم سكريات الا قليل طول الاسبوع
    [​IMG]
     
  2. تناول الشوفان والمشروم ينزلو من الكولسترول الضار وزيت للزيتون والافاوكادو
     
  3. محمود علي

    محمود علي Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏8 نوفمبر 2016
    المشاركات:
    207
    الإعجابات المتلقاة:
    75
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    صيدلاني
    الإقامة:
    سورية
    مارس تمارين الحديد بإنتظام
    امشي مدة نصف ساعة يوميا
    تناول ثلاث او اربع وجبات اسبوعيا من الأسماك ويفضل الأسماك الدهنية مثل السالمون والسردين
    تناول تفاحة في اليوم
    امتنع نهائيا عن تناول الأطعمة التي تحوي دهون مهدرجة كالمارغرين
    اجعل طعامك يحوي زيوت صحية مثل زيت الزيتون
    تناول قبضة يد من الكسرات يوميا حوالي 20 غرام
    قلل من تناول صفار البيض
    اعمل تحليل مخبري بعد شهر
    ستجد الفرق بإذن الله - طبعا هذا عن تجربة شخصية -
    اذا لم تجد نتيجة - لا سمح الله - فعلى الأغلب الموضوع يتعلق بجيناتك عندها لابد من استعمال خافضات الكلستيرول كمركبات الستاتين
     
  4. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    في وقت خسارة الوزن (أثناء الدايت) الكوليسترول الضار بيرتفع بشكل حاد ، بعد أستقرار وزنك فترة ، ينخفض الكوليسترول مرة أخرى لمعدلات أفضل مما بدأت . هذا لاحظته في العشرات من تحاليل المتدربين معي و هي أيضاً ظاهرة تم الكتابة عنها مراراً
     
    أعجب بهذه المشاركة أنس بجبوج
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - أرتفاع الكوليسترول أثناء
  1. عبدالله
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    1,481
  2. 22Mohamed
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    1,342
  3. Mohsen ali shamsan
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    719
  4. Zyd39
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    1,027
  5. SPORTMAN
    الردود:
    18
    المشاهدات:
    1,735
  6. محمد احمد
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    1,441
  7. mohamedftw023
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    1,205
  8. nassir
    الردود:
    11
    المشاهدات:
    8,685
  9. Hazem Alhasan
    الردود:
    9
    المشاهدات:
    1,424
  10. HGas
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    1,198

مشاركة هذه الصفحة