استفسار عن الاحتياج اليومي

الموضوع في 'رجيم و تخسيس' بواسطة mahmoud naser, بتاريخ ‏14 أغسطس 2019.

  1. mahmoud naser

    mahmoud naser Member

    إنضم إلينا في:
    ‏28 فبراير 2019
    المشاركات:
    41
    الإعجابات المتلقاة:
    8
    نقاط الجائزة:
    8
    الجنس:
    ذكر
    كنت عاوز اعرف احتياجي من السعرات
    طولي 162
    وزني 52
    سني 15
    وهل جسمي كويس بالنسبة لسنين ولا لا
    وشكرا جدا ليكم
     
  2. يارا.

    يارا. Member

    إنضم إلينا في:
    ‏21 ديسمبر 2018
    المشاركات:
    51
    الإعجابات المتلقاة:
    17
    نقاط الجائزة:
    8

    من هنا https://www.egyfitness.com/tdeecalculator/
     
  3. abo eiad

    abo eiad New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏22 أغسطس 2019
    المشاركات:
    1
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    1
    https://www.egyfitness.com/tdeecalculator/

    تقريبا 1490 ده معدل الايض الاساسي بدون مجهود
     
  4. عبدالمجيد827

    عبدالمجيد827 New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏26 أغسطس 2019
    المشاركات:
    1
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    1
    الجنس:
    ذكر
    السلام عليكم كبتن انا لي شهرين اتدرب حديد الحمدلله نزل وزني ودهوني الدهون الي لازم ان لها حاليا حوالي٢٠ بالميه وابغى اوصل وزني ل٧٤ علما ان وزني حاليا ٨١ وطولي ١٦٧ ابغى جدول كامل حق السعرات الي احتاجها اذا فيه جدول بالاكل جاهز
     
جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - استفسار عن الاحتياج
  1. Chafik
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    33
  2. Okba
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    125
  3. MedOo1
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    113
  4. Hamdy elshiwy
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    221
  5. amr malek
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    166
  6. سيف
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    3,833
  7. Shadi456
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    197
  8. godh
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    783
  9. Rachid87
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    319
  10. Mahmoud AL Halaby
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    141

مشاركة هذه الصفحة