استفسار عن الواي بروتين والكرياتين

الموضوع في 'المكملات الغذائية و الأدوية' بواسطة محمد احمد, بتاريخ ‏14 سبتمبر 2017.

  1. محمد احمد

    محمد احمد Member

    إنضم إلينا في:
    ‏27 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    94
    الإعجابات المتلقاة:
    21
    نقاط الجائزة:
    8
    الجنس:
    ذكر
    السلام عليكم ورحمة اللة وبركاته
    كبتن محمد
    بالنسبه للواي بروتين و الكرياتين
    ماهو الوقت المناسب لتناولهم

    وهل خلطهم بالماء او الحليب أفضل
    ""وبصراحة اول مره سوف أتناول هذه المكملات""

    فأرجو أن تساعدني في كيفية الاستخدام

    [​IMG]
    [​IMG]
     
  2. صلاح الدين

    صلاح الدين Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏26 مايو 2017
    المشاركات:
    236
    الإعجابات المتلقاة:
    76
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدير مالية و محاسبة
    الإقامة:
    الجزائر
    محمد احمد ،محمد قاعود و nasser معجبون بهذا.
  3. صلاح الدين

    صلاح الدين Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏26 مايو 2017
    المشاركات:
    236
    الإعجابات المتلقاة:
    76
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدير مالية و محاسبة
    الإقامة:
    الجزائر
    محمد احمد ،محمد قاعود و nasser معجبون بهذا.
  4. محمد احمد

    محمد احمد Member

    إنضم إلينا في:
    ‏27 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    94
    الإعجابات المتلقاة:
    21
    نقاط الجائزة:
    8
    الجنس:
    ذكر
  5. محمد احمد

    محمد احمد Member

    إنضم إلينا في:
    ‏27 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    94
    الإعجابات المتلقاة:
    21
    نقاط الجائزة:
    8
    الجنس:
    ذكر

    اود توضيح أكثر لطريقت استخدام
    الكرياتين

    هل ابدأ ب20 g

    او ابدأ مباشره ب5 g واستمر عليها شهرين مثلا
     
  6. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    ممكن تبدأ ب 20 جرام على 4 جرعات لمدة 4 أيام ثم تستمر على 5 جرام يوميا مدى الحياة
     
    أعجب بهذه المشاركة محمد احمد
  7. محمد احمد

    محمد احمد Member

    إنضم إلينا في:
    ‏27 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    94
    الإعجابات المتلقاة:
    21
    نقاط الجائزة:
    8
    الجنس:
    ذكر
    جزاك الله خير اخي العزيز
     
  8. jallell

    jallell Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏4 أغسطس 2017
    المشاركات:
    444
    الإعجابات المتلقاة:
    202
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    ماذا نقول لمن يدعي ان الواي بروتين لوحده بعد التمرين مباشرة من دون كارب بسيط يتحول الى طاقة ؟؟ هل من دراسات توضح الأمر؟
     
  9. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    أي كلام ..هناك مئات الدراسات التي راقبت تخليق بروتين العضلات بعد الحديد مع تناول مكملات البروتين المختلفة , مع أو بدون كارب..
     
    محمد احمد ،ahmed pop و jallell معجبون بهذا.
  10. محمد احمد

    محمد احمد Member

    إنضم إلينا في:
    ‏27 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    94
    الإعجابات المتلقاة:
    21
    نقاط الجائزة:
    8
    الجنس:
    ذكر
    يعني اقسم ال20 جرام اربع جرعات في اليوم
    5 جرام لكل جرعه؟
    او ان كل جرعه 20 جرام = 80 جرام لليوم ؟؟

    والمعذره اكثرنا عليك بالاسئله
     
  11. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    صحيح
     
    أعجب بهذه المشاركة محمد احمد
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - استفسار عن الواي
  1. 77Nana
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    465
  2. Ubaida
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    1,283
  3. Ghost iq
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    742
  4. Whiteveego
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    476
  5. Ahmed0Hamada
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    774
  6. عبدالله Abdullah
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    1,091
  7. mohamed Saad
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    1,069
  8. Ahmed Sapry
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    966
  9. عبدالاله
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    523
  10. Sayed Essam
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    991

مشاركة هذه الصفحة