استفسار عن تأثير السكريات و النشويات على عملية الأيض

الموضوع في 'رجيم و تخسيس' بواسطة huda, بتاريخ ‏2 أكتوبر 2016.

  1. huda

    huda New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏2 أكتوبر 2016
    المشاركات:
    1
    الإعجابات المتلقاة:
    1
    نقاط الجائزة:
    3
    الجنس:
    أنثى
    الشكر الجزيل لكم على إفاداتكم القيمة و تعاونكم مع جميع الطبقات ,, لدي بعض الاستفسارات شاكرة رحابة صدركم
    - مامدى صحة هذه المعلومات من بعض أخصائيي التغذية :
    * أن تناول السكريات بشكل عام كشرب الشاي بالسكر أو الكيك يوقف عملية الحرق في الجسم لمدة ساعتين ، بالتالي يجب الامتناع عن السكريات قدر المستطاع لمن أراد التخسيس
    * أن النشويات من بعد المغرب لا تحترق أبدا بل تخزن كدهون ، وهذا أيضا غير مناسب للتخسيس ، و يجب الامتناع عن تناولها من المغرب لباقي اليوم

    ولكم جزيل شكري وامتناني



    [​IMG]
     
    أعجب بهذه المشاركة yasseen
  2. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,549
    الإعجابات المتلقاة:
    7,946
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    مرحبا بك بالمنتدى

    ما هي كمية السكر التي توقف الحرق لمدة ساعتين ؟ ملعقة مثلا ؟ أو ملعقتين أو شريحة كيك أو 3 شرائح كيك ؟

    الجسم يخزن الدهون بعد أي وجبة و يحرق الدهون بين الوجبات . و بالتالي المجموع الكلي لما تحرقيه أو تكتسبيه من دهون يعتمد على كمية السعرات الحرارية التي تناولتيها في نهاية اليوم . لا مشكلة في تناول السكر و الحلويات هنا و هناك طالما كان هذا الأقلية في نظامك الغذائي

    نماذج لأشخاص خسروا وزنهم بتناول الحلويات و الفاست فوود

    أما بخصوص ان الطعام قبل النوم أو بعد المغرب يسبب زيادة الوزن , هي أسطورة أيضا :

    هل تناول الطعام في المساء يسبب زيادة الوزن ؟
     
    aaaet, yasseen, محمد مجدي و 1 شخص آخر معجبون بهذا.
جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - استفسار عن تأثير
  1. عبدالاله
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    18
  2. Rashad Ghaith
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    66
  3. Sayed Essam
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    191
  4. Chafik
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    177
  5. Okba
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    206
  6. MedOo1
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    186
  7. Hamdy elshiwy
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    395
  8. mahmoud naser
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    281
  9. amr malek
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    252
  10. سيف
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    7,217

مشاركة هذه الصفحة