استفسار في التنشيف

الموضوع في 'دردشة عامة' بواسطة ابراهيم الباشا, بتاريخ ‏14 ابريل 2019.

  1. ابراهيم الباشا

    ابراهيم الباشا New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏14 ابريل 2019
    المشاركات:
    6
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    1
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    تجارة كومبيوتر
    الإقامة:
    سوريا
    كابتن انا استطعت تخفيض نسبة الدهون من ال 43 الى 19 خلال سنة كاملة واردت الاكمال بحسب المعلومات الموجودة في موقعكم ايجي فتنس
    النتيجة التي حصلت عليها للتنشيف في حاسبة السعرات هي 1700 سعرة هل اعتمد نسبة 40 بالمية بروتين و20 كارب و40 دهون ام اتابع كما ذكرتم في موقعكم اي 1.6 لكل كيلو من وزني و0.5 دهون لكل كيلو وكل الباقي كارب؟
     
  2. M.M.M

    M.M.M Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏5 يوليو 2018
    المشاركات:
    1,086
    الإعجابات المتلقاة:
    376
    نقاط الجائزة:
    83
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    طالب
    الإقامة:
    العراق
    أعجب بهذه المشاركة ابراهيم الباشا
  3. ابراهيم الباشا

    ابراهيم الباشا New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏14 ابريل 2019
    المشاركات:
    6
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    1
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    تجارة كومبيوتر
    الإقامة:
    سوريا
    كابتن اذا سمحت هل استطيع ان اضيف تمر او تفاح الى نظامي اثناء التنشيف؟
     
  4. M.M.M

    M.M.M Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏5 يوليو 2018
    المشاركات:
    1,086
    الإعجابات المتلقاة:
    376
    نقاط الجائزة:
    83
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    طالب
    الإقامة:
    العراق
    اذا لهم مكان في السعرات لما لا؟
     
    أعجب بهذه المشاركة ابراهيم الباشا
  5. ابراهيم الباشا

    ابراهيم الباشا New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏14 ابريل 2019
    المشاركات:
    6
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    1
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    تجارة كومبيوتر
    الإقامة:
    سوريا
    ياعيني عربك هاد المنطق لكن كل المواقع تقول يجب منع اي فواكه بسبب احتوائها على السكر تحياتي الك يا ملك
     
  6. M.M.M

    M.M.M Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏5 يوليو 2018
    المشاركات:
    1,086
    الإعجابات المتلقاة:
    376
    نقاط الجائزة:
    83
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    طالب
    الإقامة:
    العراق
    هذا كلام الكابتن @محمد قاعود لقد كنت ايضا يضحك علي بهذه التفاهات لكن بفضل الله ثم الكابتن تغيرت مفاهيم كثيرة عن التخسيس
    واهلا وسهلا...;)
     
    أعجب بهذه المشاركة ابراهيم الباشا
  7. ابراهيم الباشا

    ابراهيم الباشا New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏14 ابريل 2019
    المشاركات:
    6
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    1
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    تجارة كومبيوتر
    الإقامة:
    سوريا
    اخي الكريم هل يوجد مقالة للكابتن عن الفواكه في التنشيف؟
     
  8. M.M.M

    M.M.M Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏5 يوليو 2018
    المشاركات:
    1,086
    الإعجابات المتلقاة:
    376
    نقاط الجائزة:
    83
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    طالب
    الإقامة:
    العراق
    فيه سؤال هنا عن السكر:-
    https://www.egyfitness.com/qa-1/

    غيرها..:-
    https://www.egyfitness.net/forum/threads/اكل-الفواكه-بكترة-في-وقت-التنشيف.3977/

    https://www.egyfitness.com/فاكهة-تخسيس/

    https://www.egyfitness.net/forum/threads/الفواكهة-المسموح-بها-في-فترات-التضخيم-و-التنشيف.6165/
     
    أعجب بهذه المشاركة Mohsen ali shamsan
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - استفسار في التنشيف
  1. Ubaida
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    1,283
  2. wesam_3345
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    617
  3. kh80
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    737
  4. Ahmed Sapry
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    966
  5. IbrahimH
    الردود:
    8
    المشاهدات:
    850
  6. 12Khaled
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    3,920
  7. MedOo1
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    976
  8. Rachid87
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    1,191
  9. haitham salama
    الردود:
    13
    المشاهدات:
    1,853
  10. سلمان
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    1,024

مشاركة هذه الصفحة