استفسار في التنشيف

الموضوع في 'دردشة عامة' بواسطة ابراهيم الباشا, بتاريخ ‏14 ابريل 2019.

  1. ابراهيم الباشا

    ابراهيم الباشا New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏14 ابريل 2019
    المشاركات:
    6
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    1
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    تجارة كومبيوتر
    الإقامة:
    سوريا
    كابتن انا استطعت تخفيض نسبة الدهون من ال 43 الى 19 خلال سنة كاملة واردت الاكمال بحسب المعلومات الموجودة في موقعكم ايجي فتنس
    النتيجة التي حصلت عليها للتنشيف في حاسبة السعرات هي 1700 سعرة هل اعتمد نسبة 40 بالمية بروتين و20 كارب و40 دهون ام اتابع كما ذكرتم في موقعكم اي 1.6 لكل كيلو من وزني و0.5 دهون لكل كيلو وكل الباقي كارب؟
     
  2. M.M.M

    M.M.M Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏5 يوليو 2018
    المشاركات:
    909
    الإعجابات المتلقاة:
    290
    نقاط الجائزة:
    63
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    طالب
    الإقامة:
    العراق
    أعجب بهذه المشاركة ابراهيم الباشا
  3. ابراهيم الباشا

    ابراهيم الباشا New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏14 ابريل 2019
    المشاركات:
    6
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    1
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    تجارة كومبيوتر
    الإقامة:
    سوريا
    كابتن اذا سمحت هل استطيع ان اضيف تمر او تفاح الى نظامي اثناء التنشيف؟
     
  4. M.M.M

    M.M.M Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏5 يوليو 2018
    المشاركات:
    909
    الإعجابات المتلقاة:
    290
    نقاط الجائزة:
    63
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    طالب
    الإقامة:
    العراق
    اذا لهم مكان في السعرات لما لا؟
     
    أعجب بهذه المشاركة ابراهيم الباشا
  5. ابراهيم الباشا

    ابراهيم الباشا New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏14 ابريل 2019
    المشاركات:
    6
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    1
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    تجارة كومبيوتر
    الإقامة:
    سوريا
    ياعيني عربك هاد المنطق لكن كل المواقع تقول يجب منع اي فواكه بسبب احتوائها على السكر تحياتي الك يا ملك
     
  6. M.M.M

    M.M.M Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏5 يوليو 2018
    المشاركات:
    909
    الإعجابات المتلقاة:
    290
    نقاط الجائزة:
    63
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    طالب
    الإقامة:
    العراق
    هذا كلام الكابتن @محمد قاعود لقد كنت ايضا يضحك علي بهذه التفاهات لكن بفضل الله ثم الكابتن تغيرت مفاهيم كثيرة عن التخسيس
    واهلا وسهلا...;)
     
    أعجب بهذه المشاركة ابراهيم الباشا
  7. ابراهيم الباشا

    ابراهيم الباشا New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏14 ابريل 2019
    المشاركات:
    6
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    1
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    تجارة كومبيوتر
    الإقامة:
    سوريا
    اخي الكريم هل يوجد مقالة للكابتن عن الفواكه في التنشيف؟
     
  8. M.M.M

    M.M.M Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏5 يوليو 2018
    المشاركات:
    909
    الإعجابات المتلقاة:
    290
    نقاط الجائزة:
    63
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    طالب
    الإقامة:
    العراق
    فيه سؤال هنا عن السكر:-
    https://www.egyfitness.com/qa-1/

    غيرها..:-
    https://www.egyfitness.net/forum/threads/اكل-الفواكه-بكترة-في-وقت-التنشيف.3977/

    https://www.egyfitness.com/فاكهة-تخسيس/

    https://www.egyfitness.net/forum/threads/الفواكهة-المسموح-بها-في-فترات-التضخيم-و-التنشيف.6165/
     
    أعجب بهذه المشاركة Mohsen ali shamsan
جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - استفسار في التنشيف
  1. Rachid87
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    56
  2. wesam_fitness
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    67
  3. haitham salama
    الردود:
    13
    المشاهدات:
    192
  4. سلمان
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    158
  5. سلمان
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    178
  6. M.M.M
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    171
  7. Msha3r Ensan
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    359
  8. صلاح الدين
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    506
  9. عبد الله سليم
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    769
  10. nabil
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    285

مشاركة هذه الصفحة