اشعر بالام او تعب في الفخذين ومفصل الركبة اثناء تمارين الكارديو

الموضوع في 'تمارين الحديد و بناء العضلات' بواسطة Juve fan, بتاريخ ‏19 ابريل 2017.

  1. Juve fan

    Juve fan New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏11 مارس 2017
    المشاركات:
    17
    الإعجابات المتلقاة:
    5
    نقاط الجائزة:
    3
    الجنس:
    ذكر
    خاصة اثناء التبديل بقدمي على جهاز الدراجة وانا جالس .. او الركض على المشاية .. أشعر وكأن الفخذين والمفصل يحترقان واشعر بتعب فيهما لدرجة انى بقلل من سرعتى لشعوري بخملان فيهم وثقل .. هل هذا سببه العضلات ام الاعصاب ام عظام أم استنفاذ طاقة ام نقص عنصر غذائي معين .. وكيف علاج هذا

    وشكرا جزيلا
     
  2. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    ضعف لياقة بدنية أو سوء تغذية . لا أرى سبب آخر ..
     
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...

مشاركة هذه الصفحة