اضرار المكملات

السلام عليكم
قبل اسبوع تقريبا بدأت بتناول بعض المكملات والان هناك وجع في الجزء الايسر من البطن .
*انا تناولت البروتين والفيتامينات من قبل لكن غلوتامين وكرياتين لاول مرة.
انا آخذتها كالتالي:
مالتي فيتامين حبة بعد كل وجبة طعام
الكرياتين اتناوله مع الواي بروتين بعد التمرين
الغلوتامين بعد الاكل وقبل النوم ثلاثة مرات
والواي بروتين ثلاثة مرات او مرتين يوميا

ارجو الرد فانا اشعر بالقلق هل ألم البطن طبيعي وهل تنصحوني بالتوقف؟

 

عليكم السلام ورحمة الله وبركاته

راجع كميات الماء التي تشربها
واذا استمر الألم راجع الطبيب افضل
لتعرف السبب ..

المكملات عموما آمنة في حال كانت اصلية
وتم استخدامها بالشكل الصحيح ..

موفق وما تشوف شر ..

 

لا يوجد ضرر اذا استخدمت بشكل صحيح ♥