افضل برنامج حديد للمبتدئين مع العلم اني عندي نسبة خشونة بالركبة

الموضوع في 'تمارين الحديد و بناء العضلات' بواسطة geox2020, بتاريخ ‏14 نوفمبر 2016.

  1. geox2020

    geox2020 New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏14 نوفمبر 2016
    المشاركات:
    1
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    1
    الجنس:
    ذكر
    السلام عليكم انا مبتدئ في الجيم منذ اسبوعين وعايز اعرف ايه افضل جدول تمارين ومدته اد ايه مع العلم ان عندي نسبة خشونة في الركبة وهدفي هو التخلص من دهون البطن (الكرش) وزني 169 وطولي 171
     
  2. محمد علي

    محمد علي Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏9 أكتوبر 2016
    المشاركات:
    421
    الإعجابات المتلقاة:
    123
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    الإقامة:
    اﻷردن
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - افضل برنامج حديد
  1. zezo
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    1,378
  2. Ahmed desoky
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    1,794
  3. Ahmad Hamdy
    الردود:
    15
    المشاهدات:
    6,805
  4. wail
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    1,827
  5. bader alshatti
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    1,262
  6. محمد المطري
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    1,523
  7. سها ياسر
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    23
  8. سها ياسر
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    31
  9. سها ياسر
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    208
  10. wesam_3345
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    334

مشاركة هذه الصفحة