افضل توقيت لامداد الجسم بالكالسيوم !

الموضوع في 'رجيم و تخسيس' بواسطة Ahmad Hamed, بتاريخ ‏10 ديسمبر 2017.

  1. Ahmad Hamed

    Ahmad Hamed Legendary Member طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏26 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    2,325
    الإعجابات المتلقاة:
    1,499
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    هل الافضل امداد الجسم بالكالسيوم صباحا (حتي اتعرض لاشعه الشمس ) ام في اي وقت ولا يوجد اختلاف ؟

    سؤال اخر ، هل شرب القهوه مع الحليب ، يؤثر علي امتصاص نسبه الكالسيوم من الحليب ؟ لاني اتناول 2 كوب من القهوه بالحليب يوميا .
     
  2. Alaa Taki

    Alaa Taki Member

    إنضم إلينا في:
    ‏1 أغسطس 2017
    المشاركات:
    96
    الإعجابات المتلقاة:
    17
    نقاط الجائزة:
    8
    الجنس:
    ذكر
    بعد الوجبات ويفضل ان تحتوي على فيتامين C لإمتصاص افضل
    الكافين بشكل عام يؤثر على امتصاص الكالسيوم سواء في القهوة او الشاي
     
  3. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    أنك تضع توقيت لتناول الألبان غير منطقي أو عملي بالمرة . تناول الطعام كشخص طبيعي . لا أحد يستطيع الألتزام بمواقيت خاصة للألبان و مواقيت خاصة للحوم لمدة 50 عاما . و لا يوجد أي عائد من هذا أيضا .

    أما بخصوص الكافيين , نعم هو يعوق أمتصاص بعض المعادن إلى حد ما . و لكن ببساطة هذا يتم تعويضه بتناول الكثير من الخضروات و الطعام الصحي . غير عملي أيضا قطع القهوة من حياتك .
     
    أعجب بهذه المشاركة Ahmad Hamed
  4. Kchloe

    Kchloe New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏15 سبتمبر 2021
    المشاركات:
    1
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    1
    الجنس:
    ذكر
    السلام عليكم و رحمة الله و بركاته، الشاي او القهوة قد يؤثرون بنسبة 40 % على عملية امتصاص الحديد و بعض المعادن الاخرى و لكن هذا ان تم تناول القهوة مباشرة بعد الاكل. لا اعتقد في نظرية وجود وقت معين لامتصاص العناصر الغذائية. و لا اعتقد ايضا ان المكملات الغذائية امثال جارسينيا كامبوجيا او شاي التنحيف قد تساعد في فقدان الوزن ! انا من الاشخاص التي تعتقد ان الطريقة الوحيدة لخسارة الوزن تكون عن طريق اتباع نظام صحي و ممارسة الرياضة.
     
    آخر تعديل: ‏23 سبتمبر 2021
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - افضل توقيت لامداد
  1. سها ياسر
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    9
  2. سها ياسر
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    72
  3. wesam_3345
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    316
  4. د. مروان عبد اللطيف
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    370
  5. wesam_3345
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    525
  6. Androv
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    786
  7. ibrahim
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    699
  8. SAITAMA
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    847
  9. محمود حسنى
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    541
  10. Androv
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    647

مشاركة هذه الصفحة