الآلام العضلية أثناء التنشيف

الموضوع في 'تمارين الحديد و بناء العضلات' بواسطة Ghayth Ncib, بتاريخ ‏8 ابريل 2018.

  1. Ghayth Ncib

    Ghayth Ncib Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏22 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    296
    الإعجابات المتلقاة:
    194
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    ماهو تفسير تواصل التشنجات العضلية بعد التمرين بأيام في مرحلة التنشيف أكثر من مرحلة التضخيم ؟ هل هذا له علاقة بنقص في بعض المغذيات ؟ علما أن البرنامج التدريبي ثابت و زيادة العدات و الأوزان متواصلة.
     
  2. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    جرب تناول الماجنيزيوم مساءا لأن صعب الحصول عليه من الطعام . خاصة أن المالتي فيتامين لا يحتوي إلا على 50 مجم أو 100 على الاكثر..
     
    أعجب بهذه المشاركة Ghayth Ncib
  3. إبراهيم بن عياد

    إبراهيم بن عياد Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏21 ديسمبر 2017
    المشاركات:
    991
    الإعجابات المتلقاة:
    584
    نقاط الجائزة:
    93
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    طالب جامعي
    الإقامة:
    الجزائر
    هل نتاوله عن طريق مكمل ام يوجد طعام غني بالمغنزيوم كابتن؟
     
  4. AD EL

    AD EL New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏1 يوليو 2017
    المشاركات:
    7
    الإعجابات المتلقاة:
    1
    نقاط الجائزة:
    3
    الجنس:
    ذكر
    الكابتن محمد يقصد من مكمل غذائي منفصل
    لان من الصعب الحصول على احتياجك منه من الطعام
     
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - الآلام العضلية أثناء
  1. wesam_3345
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    166
  2. Ayman ja
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    173
  3. Box
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    3,694
  4. أنس بجبوج
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    2,606
  5. jallell
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    745
  6. Mazen aiman
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    1,086
  7. KEMOX
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    819
  8. Gamer14
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    764
  9. medosan89
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    687
  10. Ahmad Hamdy
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    487

مشاركة هذه الصفحة