الإحماء أو التسخين قبل التمرين (موضوع لي النقاش)

الموضوع في 'تمارين الحديد و بناء العضلات' بواسطة Sohilgandoz, بتاريخ ‏17 نوفمبر 2017.

  1. Sohilgandoz

    Sohilgandoz Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏30 ديسمبر 2016
    المشاركات:
    300
    الإعجابات المتلقاة:
    29
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر
    مرحبا...
    أستاد محمد ..دكتور مروان
    في كتاب دكتور مروان يقول أن يجب تسخين مفاصلك قبل كل تمرين .
    السوأل هل ترا أن من العملي أن أقوم بتسخين المفاصل قبل كل تمرين أليس هادا يأخد الكتير من الوقت والجهد .
    ومادا لو أقوم بتسخين كامل مفاصل الجسم قبل البداية في التمرين فقط .
    وشكرا أرجو ان يكون الرد من الأستاد محمد والدكتور مروان معآ^_^
     
جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - الإحماء أو التسخين
  1. George
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    19
  2. AmirEssa
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    146
  3. Amjad
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    97
  4. Mostafa1994
    الردود:
    7
    المشاهدات:
    288
  5. AyaaaMH
    الردود:
    11
    المشاهدات:
    424
  6. Mazen aiman
    الردود:
    13
    المشاهدات:
    641
  7. Jehad metany
    الردود:
    11
    المشاهدات:
    413
  8. aba1994
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    319
  9. Tarek Hassan
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    511
  10. عثمان كريمي
    الردود:
    13
    المشاهدات:
    405

مشاركة هذه الصفحة