الإنتقال من مرحلة الضخامة إلى التنشيف

الموضوع في 'رجيم و تخسيس' بواسطة aarfaoui15, بتاريخ ‏29 يوليو 2018.

  1. aarfaoui15

    aarfaoui15 Member

    إنضم إلينا في:
    ‏13 ابريل 2018
    المشاركات:
    56
    الإعجابات المتلقاة:
    6
    نقاط الجائزة:
    8
    الجنس:
    ذكر
    هل عندما أبدأ أنشف بعد مرحلة التضخيم هل تكون السعرات التي أنقصها من سعرات التضخيم أم من سعرات المحافظة؟
     
  2. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    سعرات المحافظة Maintenance Calories هي السعرات التي لو أكلتها يثبت وزنك . فلو أكلت أعلى منها سيزيد وزنك . و بالتالي يجب ان تقلل عن سعرات الحفاظ من 20% إلى 40% لكي ينقص وزنك
     
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - الإنتقال من مرحلة
  1. عمار
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    889
  2. ahmedahmee
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    130
  3. Bb19088
    الردود:
    62
    المشاهدات:
    994
  4. عبد الرحمن محمد]
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    158
  5. Abdullah alqabbani
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    354
  6. wesam_3345
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    334
  7. wesam_3345
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    470
  8. dokshabeast
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    535
  9. mostafa zain
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    287
  10. mostafa zain
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    391

مشاركة هذه الصفحة