الاعتماد على الشيكولاتة كمصدر للكارب أثناء التخسيس

الموضوع في 'رجيم و تخسيس' بواسطة Sohilgandoz, بتاريخ ‏30 يناير 2017.

  1. Sohilgandoz

    Sohilgandoz Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏30 ديسمبر 2016
    المشاركات:
    300
    الإعجابات المتلقاة:
    29
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر
    إدا تناولت حاجتي اليومية من البروتين والدهون ولا يزال لدي سعرات حرارية يمكنوني اكلها متلا 400 سعرة حرارية هل يمكن ان اكلها من الشوكولات والحلويات وما اضراره في عملية فقدان الدوهون وبناء العضلات
     
  2. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    أنت تحتاج بروتين و أحماض دهنية أساسية و فيتامينات و معادن و ألياف . لا مشكلة في بار شيكولاتة يوميا و لكن لا أنصح بان تكون كل مصادرك من الكاربوهيدرات من الحلويات .
     
  3. Sohilgandoz

    Sohilgandoz Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏30 ديسمبر 2016
    المشاركات:
    300
    الإعجابات المتلقاة:
    29
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر
    هل 400. سعرة حرارية من الشوكولا من حاجتي اليومية 1800 سعرة حرارية كتير وما الضرر في داللك
     
  4. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    لا.
     
  5. Sohilgandoz

    Sohilgandoz Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏30 ديسمبر 2016
    المشاركات:
    300
    الإعجابات المتلقاة:
    29
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر
    ماهو الدي لا
     
  6. AHMEDBELAL

    AHMEDBELAL Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏21 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    173
    الإعجابات المتلقاة:
    53
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    طالب
    الإقامة:
    البحيرة - مصر
    الكابتن يقصد "مش كتير"
     
  7. Sohilgandoz

    Sohilgandoz Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏30 ديسمبر 2016
    المشاركات:
    300
    الإعجابات المتلقاة:
    29
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر
    تمام يعني أنا ماشي صح
     
    أعجب بهذه المشاركة AHMEDBELAL
  8. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    نعم . أنت كتبت في البداية أن تكمل سعرات الكارب من الشيكولاتة و لم تذكر أن ال400 سعر تمثل 20% من كامل سعراتك (1800)
     
    أعجب بهذه المشاركة AHMEDBELAL
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - الاعتماد على الشيكولاتة
  1. محمد 2019
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    554
  2. Mahmoud mohamed
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    747
  3. بهاء محمد
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    1,198
  4. abdalrahman
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    1,686
  5. Majed19
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    367
  6. Ariana Smith
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    294
  7. ليل مظلم
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    505
  8. ليل مظلم
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    778
  9. دانيال عبد السلام
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    1,139
  10. Ahmed0Hamada
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    947

مشاركة هذه الصفحة