1. 

   Ahmed Barany New Member

   إنضم إلينا في:

   ‏11 أكتوبر 2021

   المشاركات:

   4

   الإعجابات المتلقاة:

   0

   نقاط الجائزة:

   1

   الجنس:

   ذكر

   ليه فى أغلب الأنظمة اللى المنتدي بيقول عليها كويسة مفيش تمارين للترابيس العلوية زي نظام اريك هيلمز وغيره

    

   Ahmed Barany, ‏11 أكتوبر 2021

   1
2. 

   wesam_3345 Active Member

   إنضم إلينا في:

   ‏4 مارس 2019

   المشاركات:

   430

   الإعجابات المتلقاة:

   204

   نقاط الجائزة:

   43

   الجنس:

   ذكر

   الوظيفة:

   طالب جامعي

   الإقامة:

   المدينة المنورة

   الصفحة الرئيسية:

   https://www.google.com/url?sa=t&source=web&rct=j&url=https://www.instagram.com/wesam_3345/&ved=2ahUKEwiw8-Sn2-PzAhVNyoUKHSqVCmYQjjh6BAgFEAE&usg=AOvVaw3qfKZE2D2J4VwPx2rFTo14

   لأن هذه الأنظمة يوجد فيها تمارين مركبة والتمارين المركبة تشغل اغلب عضلات الجسم

    

   wesam_3345, ‏12 أكتوبر 2021

   2
3. 

   Ahmed Barany New Member

   إنضم إلينا في:

   ‏11 أكتوبر 2021

   المشاركات:

   4

   الإعجابات المتلقاة:

   0

   نقاط الجائزة:

   1

   الجنس:

   ذكر

   تمام تسلم

    

   Ahmed Barany, ‏12 أكتوبر 2021

   3
4. 

   Ahmad Hamed Legendary Member طاقم الإدارة

   إنضم إلينا في:

   ‏26 سبتمبر 2016

   المشاركات:

   2,325

   الإعجابات المتلقاة:

   1,499

   نقاط الجائزة:

   113

   الجنس:

   ذكر

   الترابيس شغاله معاك تمام في التمارين المركبه،
   اوصل ل وزن عالي في الديدلفت، وهتلاحظ تطور كبير في الترابيس

    

   Ahmad Hamed, ‏18 أكتوبر 2021

   4

• تسجيل الدخول مع Facebook
• تسجيل الدخول مع Twitter

إسمك أو بريدك الإلكتروني:

• انشئ حساب ببريدك الالكتروني او اختار التسجيل بحسابك على وسائل التواصل الأجتماعي