التعضيل وعلاقته بقوة التمرين

الموضوع في 'تمارين الحديد و بناء العضلات' بواسطة mohamad, بتاريخ ‏20 فبراير 2017.

  1. mohamad

    mohamad New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏11 فبراير 2017
    المشاركات:
    10
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    1
    الجنس:
    ذكر
    هل هناك علاقة بما يسمى (تعضيل العضلة) بعد التمرين ..بصحتة التمرين وجودته ام لا ....بمعنى اخر لو اني مرنت عضلة الصدر ولم اجد الم في الصدر في اليوم التالي فهل هذا يعني اني لم اقم بالتمرين بالشكل الصحيح؟
     
  2. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    الآلام العضلية ما بعد التمرين ليست دليل على كفاءة التمرين . خاصة للأشخاص الملتزمين ببرنامجهم فترة طويلة.

    https://www.egyfitness.net/forum/posts/5235/
     
  3. mohamad

    mohamad New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏11 فبراير 2017
    المشاركات:
    10
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    1
    الجنس:
    ذكر
    شكرا يا كابتن
     
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - التعضيل وعلاقته بقوة
  1. Alaa Taki
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    1,084
  2. Alaa Taki
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    730
  3. Mourad Cookie
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    667
  4. Ahmedzone27
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    1,116
  5. youssefmahmoud
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    1,711
  6. Alaa Ali
    الردود:
    7
    المشاهدات:
    2,166

مشاركة هذه الصفحة