التغذية والصيام

الموضوع في 'رجيم و تخسيس' بواسطة AyaaaMH, بتاريخ ‏22 مارس 2019.

  1. AyaaaMH

    AyaaaMH Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏2 مارس 2018
    المشاركات:
    181
    الإعجابات المتلقاة:
    43
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    أنثى
    سلام عليكم:D:D:D
    سؤال جزاكم الله خير❤
    أنا حاليا لما ببقي صايمة باكل وجبة خفيفة كارب ع الفطار يعني ١٠٠جرام بطاطس وموزة وقهوة او ماشابه ذلك يعني
    بعدين بتمرن وبعد التمرين بساعة عما اروح وكدة باكل وجبة متكاملة
    هل ف مشاكل ،؟؟؟
    النظام ده مريحني جدا بلعب بتركيز وخفة وبيجعلني التزم بسعراتي كتيرا لأنه بيشبه المتقطع والمتقطع بينفع معايا
    بس اخويا بيقولي غلط مش عارفة ليه!!!!!!
     
    أعجب بهذه المشاركة Mohsen ali shamsan
  2. Mohsen ali shamsan

    Mohsen ali shamsan Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏26 يونيو 2017
    المشاركات:
    713
    الإعجابات المتلقاة:
    353
    نقاط الجائزة:
    63
    الجنس:
    ذكر
    الإقامة:
    Yemen,aden
    اذا النظام مرتاحة فيه ولا يحرمك من الحصول على أحتياجاتك وتناول سعراتك لماذا يكون غلط اسمع أختي لاتستمعي الى أحد حتى يقدم لك أدلة ودراسات على مايقوله لاكن كما أرى انتي بهذا سوف تظمنين تقدمك في الدايت و التدريب وفقك الله
     
    أعجب بهذه المشاركة AyaaaMH
  3. AyaaaMH

    AyaaaMH Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏2 مارس 2018
    المشاركات:
    181
    الإعجابات المتلقاة:
    43
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    أنثى
    تمام جدا ربنا يكرمك يارب ويزيدك وينفع بيك شكرا لردك الكريم أخي الفاضل❤
     
    أعجب بهذه المشاركة Mohsen ali shamsan
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - التغذية والصيام
  1. على أشرف
    الردود:
    7
    المشاهدات:
    715
  2. Ghayth Ncib
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    671
  3. wesam_3345
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    828
  4. Skater Boy
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    1,552
  5. Jehad metany
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    1,168
  6. أنس بجبوج
    الردود:
    30
    المشاهدات:
    28,009
  7. aissa
    الردود:
    9
    المشاهدات:
    3,251
  8. صلاح الدين
    الردود:
    19
    المشاهدات:
    5,020
  9. jallell
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    1,355
  10. ابراهيم هالوكه
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    870

مشاركة هذه الصفحة