التمرين بوزن الجسم

الموضوع في 'تمارين الحديد و بناء العضلات' بواسطة mohmedamel, بتاريخ ‏25 مارس 2019.

  1. mohmedamel

    mohmedamel New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏24 مارس 2019
    المشاركات:
    15
    الإعجابات المتلقاة:
    2
    نقاط الجائزة:
    3
    الجنس:
    أنثى
    الوظيفة:
    بدون
    الإقامة:
    المغرب
    الصفحة الرئيسية:
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    هل هناك فرق بين تمرينات حمل الاوزان والقيام بتمارين بوزن الجسم ؟
    هل استطيع الاعتماد في اول اسبوع على وزن الجسم ؟
    وبالتدرج استعمل اوزان ؟
     
    أعجب بهذه المشاركة ahmed pop
  2. M.M.M

    M.M.M Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏5 يوليو 2018
    المشاركات:
    1,086
    الإعجابات المتلقاة:
    376
    نقاط الجائزة:
    83
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    طالب
    الإقامة:
    العراق
  3. mohmedamel

    mohmedamel New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏24 مارس 2019
    المشاركات:
    15
    الإعجابات المتلقاة:
    2
    نقاط الجائزة:
    3
    الجنس:
    أنثى
    الوظيفة:
    بدون
    الإقامة:
    المغرب
    الصفحة الرئيسية:
    شكرا لك اخي الكريم وجزاك الله كل خير
     
  4. Skater Boy

    Skater Boy Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏16 يناير 2017
    المشاركات:
    408
    الإعجابات المتلقاة:
    203
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    نعم يمكنك ذلك إلى حد معين .. الأمر يعتمد على عدد التكرارات التي يمكنك القيام بها
    فمثلا تمرين العقلة هو يعتبر تمرين بوزن الجسم .. اذا كنت مبتدأ فربما تستطيع أداء عدة واحد أو اثنين على الأكثر في هذه الحالة هو يعتبر تمرين قوة
    مع القيام به لمدة معينة ستسطيع القيام ب8 عدات مثلا .. هنا سيعتبر تمرين ضخامة
    بعد الاستمرار عليه فترة أطول ... ستسطيع أداء حتى 15 تكرار أو أكثر ... هنا سيعتبر تمرين قوة تحمل ..
     
    أعجب بهذه المشاركة محمد قاعود
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - التمرين بوزن الجسم
  1. محمد عبد الرحيم
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    1,033
  2. peter rafat
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    795
  3. عمار
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    598
  4. M.M
    الردود:
    12
    المشاهدات:
    2,063
  5. M.M
    الردود:
    8
    المشاهدات:
    477
  6. 77Nana
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    476
  7. سعيدنس
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    379
  8. Emad Mohamed Bahgat
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    610
  9. Whiteveego
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    766
  10. koprulu
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    586

مشاركة هذه الصفحة