التنشيف في رمضان

الموضوع في 'المكملات الغذائية و الأدوية' بواسطة سرنجه, بتاريخ ‏27 ابريل 2019.

  1. سرنجه

    سرنجه Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏22 أكتوبر 2018
    المشاركات:
    100
    الإعجابات المتلقاة:
    25
    نقاط الجائزة:
    28
    الإقامة:
    Monaco
    السلام عليكم

    اسعد الله صباحكم ومسائكم

    وكل عام وانتم بخير

    هل التنشيف في رمضان امر مناسب ؟ وهل هناك نصائح وافكار للتنشيف في هذا الشهر ؟
     
  2. jallell

    jallell Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏4 أغسطس 2017
    المشاركات:
    444
    الإعجابات المتلقاة:
    202
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    أظن أنه مناسب ولا مشكلة في ذلك , المهم حساب السعرات و الماكروز و تقسيم الوجبات بشكل سليم . المشكلة تكمن في كثرة المغريات في رمضان و العزوممات كذلك
    ومن رأيي السير على نظام الصيام المتقطع مناسب جدا
    و الله أعلم
     
    أعجب بهذه المشاركة سرنجه
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - التنشيف في رمضان
  1. 90Tarek
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    774
  2. wesam_3345
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    1,402
  3. pepo
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    1,161
  4. Salah 1
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    1,200
  5. ابراهيم الباشا
    الردود:
    7
    المشاهدات:
    1,199
  6. Haiham Zein
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    2,334
  7. جلنار
    الردود:
    7
    المشاهدات:
    1,577
  8. AboTaleb
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    1,101
  9. Eslam Hashish
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    3,129
  10. albraafahmy
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    9,223

مشاركة هذه الصفحة