الجينات و الإحباط في كمال الأجسام

الموضوع في 'تمارين الحديد و بناء العضلات' بواسطة Salah 1, بتاريخ ‏28 يوليو 2020.

  1. Salah 1

    Salah 1 Member

    إنضم إلينا في:
    ‏23 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    305
    الإعجابات المتلقاة:
    22
    نقاط الجائزة:
    18
    الجنس:
    ذكر
    السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
    " صورة المحادثة بالأسفل"
    سألت أحد الكباتن عن موضوع معين فتطرق الجينات و قال ان بلعبة كمال الأجسام لعبة جينات ثم نقود و ان الشخص مهما فعل لن يستطيع تغيير معدل سرعة نزوله في الوزن و لا كمية الخلايا الدهنية التي ولدت بها و لا فريم جسمي و لا أن أزيد عضل فوق مستواي الجيني
    هل كل هذا الكلام علميا صحيح علما ان بعضه صحيح فعلا
    طبعا الكلام سبب لي إحباط اذا احسست و أتمنى أن يكون احساس خاطئ انه مهما نقصت من وزن سيظل جسمي في حالة ممناعة إلى أن يصل إلى نسبة دهون مرة أخرى و انه مهما بنيت من عضل و بذلت من جهد يمكن أن يسبقني أحدهم لان جناته افضل مني
    ما الفائدة اذن من ال personal trainig كمهنة اذا كانت الجينات هي من تحدد معدل بناء العضلات و معدل نزول الوزن و كذلك الخلايا الدهنية ستبقى كما هي
    ما الفائدة من أن أبقى على نسبة دهون تحت ال 12%فترة طويلة مع انه في الاخير جسمي سيقاوم و يرجع إلى حالته الطبيعية و حتى إذا نجحت في ابقاء نسبة الدهون منخفضة هل سيساعدني جسمي هذا سؤالي ام انه سيعتبر هذه حالة غير طبيعية
    ما الفائدة من لعب الحديد لفترة طويلة و بذل مجهود اذن اذا كانت الجينات هي من تحدد كل شيء
    اريد من يحفزني و يصحح معلوماتي اذا كانت خاطئة يعطيني أمل
    ملحوظة : أنا إلي الآن لا أدري هل جيناتي قوية او ضعيفة لكني و لله الحمد اكتشفت بعض نقاط قوتي و أدعو الله - عز و جل - أن تكون جيناتي قوية
    فليس هذا الموضوع لأجل الشكوى من جيناتي بل للنقاش
     
    آخر تعديل: ‏28 يوليو 2020
  2. Salah 1

    Salah 1 Member

    إنضم إلينا في:
    ‏23 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    305
    الإعجابات المتلقاة:
    22
    نقاط الجائزة:
    18
    الجنس:
    ذكر
    Screenshot_20200728_141034.jpg هذا نص المحادثة مع توضيح انه لم يقصدني بجين زفت إنما فقط كان يعطي مثالا و ليست القضية هذا اللفظ اصلا فلا مشكلة فيه إنما المشكلة عندي في المواضيع التي وضحتها فوق
     
  3. godh

    godh Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏4 مارس 2019
    المشاركات:
    168
    الإعجابات المتلقاة:
    49
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر
    بالنسبة لموضوع نسبة الدهون من خلال تجربتي الطريقة اللي وصلت فيها لنسبة الدهون منخفضة تلعب دور كبير
    مره خفضة دهوني من 15% الى 10 % بعجز 500 او 600 سعرة جسمي كان يقاوم مقاومة شديدة الى ان ارتد نسبة دهوني تقريبا كما هي بفترة قصيرة
    ومرة اخرى خفضة نسبة دهوني من 17 -18 % الى 10%
    لكن بعجز 200 - 300 سعرة خلصة تنشيفي وانا مرتاح وشهيتي ممتازة جدا ولم تكاد ترتفع نسبة وحدة ققط حتى
    الخلاصة من وجهة نظري العجز واسلوبك بالتمرين وايضا لا نغفل عن الدايت بريك هذه العوامل له دور كبير في الموضوع
     
  4. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,604
    الإعجابات المتلقاة:
    7,980
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    هو يقصد ب" اللعبة" هي المشاركة في بطولات كمال الأجسام. بالتأكيد المشاركة و الفوز في مسابقات كمال الأجسام يحتاج جينات و نقود و منشطات. أما بالنسبة لبناء جسم قوي و جذاب فأي شخص يستطيع ذلك لو عندك الأرادة لذلك.

    للنجاح في أي مجال في حياتك سيقابلك مشاكل و معوقات. و الانسان الناجح هو من يشتغل و يعمل و لا يتوقف مهما كانت هذه المعوقات. اما من سيلوم ما عنده و ما ليس عنده و يحبط من أول صعوبة و مشكلة لن يصل لأي مكان.
     
    أعجب بهذه المشاركة godh
جاري تحميل الصفحة...

مشاركة هذه الصفحة