الحد الأقصى للكوليسترول يوميا و كيفية حسابه .

الموضوع في 'رجيم و تخسيس' بواسطة fitness, بتاريخ ‏14 ديسمبر 2016.

  1. fitness

    fitness New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏2 أكتوبر 2016
    المشاركات:
    19
    الإعجابات المتلقاة:
    2
    نقاط الجائزة:
    3
    السلام عليكم
    كيفية حساب مجموع الكولسترول الذي لا يجب تخطيه يوميا هل توجد معادله معينه ام يتم تحديده حسب العمر
    وشكرا
     
  2. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    محمود علي ،marwan و Tayyem معجبون بهذا.
  3. صابرينا

    صابرينا New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏14 ديسمبر 2016
    المشاركات:
    2
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    1
    الجنس:
    أنثى
  4. adam

    adam Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏2 ديسمبر 2016
    المشاركات:
    477
    الإعجابات المتلقاة:
    211
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    يعنى الاطعمة الغنيه بالكوليسترول زى الكبد والمخ وصفار البيض مابترفعش الكريسترول الضار ؟
     
  5. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    أعجب بهذه المشاركة محمود علي
  6. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    و بما اننا نتكلم عن الكوليسترول , الكوليسترول الضار في الدم LDL قد يتراكم في الشرايين و يسبب أمراض القلب و السكتات القلبية . ال HDL او ما يسمى بالكوليسترول النافع , هو من يزيل تراكمات ال LDL من الشرايين و يرسل الكوليسترول مرة أخرى للكبد . ال HDL يعمل كمنظف للشرايين .

    طبعا يهمنا أن نأكل الأطعمة التي تزيد ال HDL في الدم . و هذه الاطعمة هي الاطعمة الغنية بالالياف و الاوميجا 3 و الاوميجا 6 .
     
    AyaaaMH و محمود علي معجبون بهذا.
  7. محمود علي

    محمود علي Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏8 نوفمبر 2016
    المشاركات:
    207
    الإعجابات المتلقاة:
    75
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    صيدلاني
    الإقامة:
    سورية
    مشكور كابتن... بالفعل انا كان عندي مستوى الكلسترول عالي اكتر من 300 ...مع العلم اني كنت استعمل خافضات كلسترول بعيار كبير مثل روزوفاستاين 40 ..وحمية عن الاطعمة العالية الكلسترول ...
    وعندما استعملت الاوميغا 3 ... نزل المستوى الى اقل من 160 والحمد لله...
     
    أعجب بهذه المشاركة AyaaaMH
  8. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    تخفيف الوزن و الرياضة لهما دور كبير ايضا ..
     
    slim benz ،AyaaaMH و محمود علي معجبون بهذا.
  9. fitness

    fitness New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏2 أكتوبر 2016
    المشاركات:
    19
    الإعجابات المتلقاة:
    2
    نقاط الجائزة:
    3
    شكرا على الرد الشامل
     
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - الحد الأقصى للكوليسترول
  1. 03marwann06
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    594
  2. beeebee72
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    796
  3. ahmed elsawy
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    1,076
  4. Omar Afailal
    الردود:
    8
    المشاهدات:
    2,047
  5. محمد علي
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    524
  6. Jax
    الردود:
    7
    المشاهدات:
    1,668
  7. osama ali
    الردود:
    7
    المشاهدات:
    2,991
  8. Esmail lotfy
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    661
  9. performance2122
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    688
  10. M.M
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    738

مشاركة هذه الصفحة