الحصول على جسم فتنس بتمارين البدي بمب و بدي اتاك و تمارين اللياقة

الموضوع في 'تمارين الحديد و بناء العضلات' بواسطة mv5.3, بتاريخ ‏9 أغسطس 2018.

  1. mv5.3

    mv5.3 Member

    إنضم إلينا في:
    ‏26 مايو 2018
    المشاركات:
    42
    الإعجابات المتلقاة:
    2
    نقاط الجائزة:
    8
    يا كباتن انا اريد اللعب يوميا 30-60 دقيقه
    تمارين فيتنس الي تقوي اللياقه بأوزان خفيفه
    مثل ( بدي بمب - بدي اتاك - بدي ستيب ) والخ.. من اللعبات
    المشهوره
    سؤالي لو استمريت عليها طويلاً هل الجسم يكون
    مرسوم رسم مع بروز خفيف ؟؟؟

    لاني ما ابغا كمال اجسام ( حديد )
     
  2. Mohammed Ragab

    Mohammed Ragab Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏18 أغسطس 2017
    المشاركات:
    451
    الإعجابات المتلقاة:
    232
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مطور برمجيات
    الإقامة:
    القاهرة - مدينة نصر
    https://www.egyfitness.com/جسم-فتنس/
     
    أعجب بهذه المشاركة محمد قاعود
  3. Mohammed Ragab

    Mohammed Ragab Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏18 أغسطس 2017
    المشاركات:
    451
    الإعجابات المتلقاة:
    232
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مطور برمجيات
    الإقامة:
    القاهرة - مدينة نصر
    لكى يحصل الناس على هذه الأجسام الضخمة يلزمهم الإستمرار لسنوات على كميات طعام ومكملات وهرمونات كبيرة لا تقلق من ذلك والعب حديد كأنك تريد الحصول على هذا الجسم الضخم وتأكد انك لن تصل اليه بدون هرمونات :D
     
  4. mv5.3

    mv5.3 Member

    إنضم إلينا في:
    ‏26 مايو 2018
    المشاركات:
    42
    الإعجابات المتلقاة:
    2
    نقاط الجائزة:
    8
    لا انا كنت اسال تمارين اللياقه العضلية
    هل تبرز العضلات وتشدها
     
  5. Skater Boy

    Skater Boy Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏16 يناير 2017
    المشاركات:
    408
    الإعجابات المتلقاة:
    203
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    تمارين مثل الضغط لن تذهب بك بعيدا
    بمجرد يعتاد جسمك على الوزن و يصير سهل ( تقدر تعمل اكثر من 15 تكرار ) تصبح الزيادة العضلية طفيفة جدا إن لم تكن معدومة و يصبح تمرين قدرة تحمل لا أكثر
     
    أعجب بهذه المشاركة محمد قاعود
  6. Skater Boy

    Skater Boy Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏16 يناير 2017
    المشاركات:
    408
    الإعجابات المتلقاة:
    203
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    لا يوجد تمرين تضخيم و تمرين شد و أو ابراز .. العضلة يحصل لها شيء واحد عند التمرين و هو الزيادة في الحجم - إبراز العضلة و شدها يحصل عندما تحرق الدهون من حولها
     
  7. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    سوف تزيد عضلاتك بشكل محدود للغاية . لو تريد جسم مقسم و مشدود يجب زيادة عضلاتك بتمارين الحديد . لن تتضخم بين يوم و ليلة ..
     
    أعجب بهذه المشاركة Ahmad Hamed
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - الحصول على جسم
  1. فادي حامد
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    1,756
  2. عبدالله
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    2,650
  3. باسل محمود
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    2,582
  4. beeebee72
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    1,030
  5. د. مروان عبد اللطيف
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    4,889
  6. <(Ahmed)>
    الردود:
    15
    المشاهدات:
    2,077
  7. Hadeel
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    997
  8. Ariana Smith
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    282
  9. دانيال عبد السلام
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    1,122
  10. عمر حسن
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    846

مشاركة هذه الصفحة