الحفاظ على العضلات مع الرجيم بدون تمارين حديد.

الموضوع في 'رجيم و تخسيس' بواسطة محمد علي, بتاريخ ‏12 يونيو 2017.

  1. محمد علي

    محمد علي Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏9 أكتوبر 2016
    المشاركات:
    421
    الإعجابات المتلقاة:
    123
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    الإقامة:
    اﻷردن
    يا كوتش هل اذا خففت سعراتي مقدار 300 بدون تمرين والتزمت بماكروس محسوب وخاصة تكريزه على البروتين والكربوهيدرات لن تحرق العضلات مع الدهون ؟
    دخلت في جدال مع صديقي وقال هذا الكلام لاكن انا مش مصدقه وممكن رابط دراسة اقيمت على هذا الكلام او اثبتت خطأه
     
  2. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    أنا لم أرى دراسة خسر فيها زائدي الوزن دهونهم بدون خسارة مصاحبة للعضلات . عليه هو أن يأتي لك بدراسة خسر فيها الناس وزنهم بدون تمارين حديد و بقيت كتلتهم العضلية كما هي . العضلات و الدهون بهم طاقة , لماذا سيستهدف الجسم الدهون تحديدا دونا عن العضلات ؟
     
  3. محمد علي

    محمد علي Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏9 أكتوبر 2016
    المشاركات:
    421
    الإعجابات المتلقاة:
    123
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    الإقامة:
    اﻷردن
    أخبرته لاكنه لم يقتنع سأرسل له الرد
     
  4. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    أنقص سعراتك بحدود 300 سعر يوميا .. ثم تناول في يوم واحد 1500 سعر زائدة تلغي فيها مجهود 5 أيام . أو 3-4 أصناف طعام تخطئ في حساب سعراتهم تجد نفسك تأكل +100 بدلا من -300

    أخي العزيز , عجز 300 سعر لن يفعل شئ ...إلا في حالات معدودة جدا..
     
  5. صلاح الدين

    صلاح الدين Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏26 مايو 2017
    المشاركات:
    236
    الإعجابات المتلقاة:
    76
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدير مالية و محاسبة
    الإقامة:
    الجزائر
    لو تكرمت يا سيد محمد و اعلمتنا باحسن عدد حريرات ينقصه شخص هدفه التخسيس.

    شكرا مسبقا
     
  6. محمد علي

    محمد علي Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏9 أكتوبر 2016
    المشاركات:
    421
    الإعجابات المتلقاة:
    123
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    الإقامة:
    اﻷردن
  7. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    لا يوجد أفضل كمية سعرات تنقصها لكي تخسر وزنك . الموضوع يتفاوت كثيرا حسب حجم الشخص و ظروفه . يمكنك التجربة في حدود عجز سعرات 20% إلى 40% إلى أن تستقر على كمية العجز المناسبة لحالتك..
     
  8. صلاح الدين

    صلاح الدين Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏26 مايو 2017
    المشاركات:
    236
    الإعجابات المتلقاة:
    76
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدير مالية و محاسبة
    الإقامة:
    الجزائر
    شكرا جزيلا
     
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - الحفاظ على العضلات
  1. aboyaser
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    953
  2. عمرو المصرى
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    1,110
  3. olah
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    809
  4. Hazem Alhasan
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    1,006
  5. amin
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    718
  6. ابراهيم هالوكه
    الردود:
    10
    المشاهدات:
    2,052
  7. محمد البابلي
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    692
  8. chahbar
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    918
  9. yousef mohamed
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    1,145
  10. Ahmed1997iq
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    1,215

مشاركة هذه الصفحة