الحفاظ على الكتلة العضلية في فترة الإمتحانات

الموضوع في 'تمارين الحديد و بناء العضلات' بواسطة amin, بتاريخ ‏14 يناير 2018.

  1. amin

    amin Member

    إنضم إلينا في:
    ‏4 ابريل 2017
    المشاركات:
    39
    الإعجابات المتلقاة:
    6
    نقاط الجائزة:
    8
    الجنس:
    ذكر
    السلام عليم
    لدي أسبوعين فيهما الإمتحانات ماهو أفضل أن أتمرن بشكل طبيعي و لكن أنام 5 ساعات أو أقل أو لا أتمرن لفترة أسبوعين ووأنام 6 إلى 7ساعات؟
     
  2. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    سوف أختار النوم 7 ساعات فوق أي شئ آخر .. لا مقارنة .
     
    jallell و amin معجبون بهذا.
  3. jallell

    jallell Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏4 أغسطس 2017
    المشاركات:
    444
    الإعجابات المتلقاة:
    202
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    أنا ماشي على دايت 1800 سعر و أصابني حمى , بما فيها اسهال و تعب وحرارة , ماذا افعل ؟ أخرج عن الدايت و اعود بعد الشفاء ؟ (علما أن الشهية أيضا انخفضت)
     
  4. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    الف سلامة عليك . تناول الطعام الصحي حتى الشبع , ليس وقت مناسب أو منطقي للوزن و حساب السعرات ..
     
    أعجب بهذه المشاركة jallell
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - الحفاظ على الكتلة
  1. olah
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    809
  2. Hazem Alhasan
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    1,006
  3. عمرو المصرى
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    1,110
  4. ابراهيم هالوكه
    الردود:
    10
    المشاهدات:
    2,052
  5. محمد البابلي
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    692
  6. محمد علي
    الردود:
    7
    المشاهدات:
    978
  7. aboyaser
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    952
  8. chahbar
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    918
  9. yousef mohamed
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    1,145
  10. Ahmed1997iq
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    1,215

مشاركة هذه الصفحة