الحفاظ على نسبة دهون منخفضة

الموضوع في 'رجيم و تخسيس' بواسطة chahbar, بتاريخ ‏17 فبراير 2017.

  1. chahbar

    chahbar Member

    إنضم إلينا في:
    ‏11 نوفمبر 2016
    المشاركات:
    61
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    6
    الجنس:
    ذكر
    بعد ان اصل جسم احلامي كيف احافظ على نسبة دهون متدنية5%1%مع الحفاظ على حجم العضلة بدون تضخيمها؟
     
  2. AMIRA ELFAHD

    AMIRA ELFAHD Moderator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏3 ديسمبر 2016
    المشاركات:
    190
    الإعجابات المتلقاة:
    190
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    أنثى
    الوظيفة:
    Certified personal trainer & nutrition coach
    الإقامة:
    Jedda
    الصفحة الرئيسية:
    اولا ان اتمني ان تصل الي جسم أحلامك.
    ثانيا كي تحافظ علي نسبة دهونك لابد ان لاتتناول اكثر من سعراتك الحرارية..تأخذ فقط معدل إحتياجك.
    وبالنسبة لحجم العضل ...عملية اكتساب العضل ليست بهذه السهوله وموضوع التضخيم الزائد ليس بهذه السهوله...فهل وجدت شخص يشتكي من كبر حجم عضلاته الزائده التي تؤرقه؟
    وعلي أي حال كي تحافظ علي حجمك العضلي لاتقوم بزيادة اوزانك.
     
  3. عمار

    عمار Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏25 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    449
    الإعجابات المتلقاة:
    85
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر
    برأيي لكي تحافظ على نسبة دهونك عندمن 1 الى 5 في المائه انت تحتاج معجزه فهذا بدون هرمونات صعب جدا ولا اظنه صحي
     
    أعجب بهذه المشاركة محمد قاعود
  4. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,604
    الإعجابات المتلقاة:
    7,980
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    لن تستطيع الحفاظ على نسبة دهون أقل من 5% أكثر من أسبوع . جسمك لن يسمح .
     
    أعجب بهذه المشاركة mahmoudali
جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - الحفاظ على نسبة
  1. عمرو المصرى
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    468
  2. olah
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    392
  3. Hazem Alhasan
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    542
  4. amin
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    348
  5. ابراهيم هالوكه
    الردود:
    10
    المشاهدات:
    1,168
  6. محمد البابلي
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    284
  7. محمد علي
    الردود:
    7
    المشاهدات:
    627
  8. aboyaser
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    445
  9. yousef mohamed
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    540
  10. Ahmed1997iq
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    445

مشاركة هذه الصفحة