الخروج المتكرر عن الدايت

الموضوع في 'رجيم و تخسيس' بواسطة Mohsen ali shamsan, بتاريخ ‏24 ديسمبر 2017.

  1. Mohsen ali shamsan

    Mohsen ali shamsan Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏26 يونيو 2017
    المشاركات:
    713
    الإعجابات المتلقاة:
    353
    نقاط الجائزة:
    63
    الجنس:
    ذكر
    الإقامة:
    Yemen,aden
    كابتن انا عملت دايت بريك اكثر من اسبوع بس المشلة لمان رجعت مره ثاني لرجيم سعرات١٥٠٠ نفس الشيئ فما الحل
     
  2. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    ماذا تأكل عندما تخرج من الدايت ؟
     
    أعجب بهذه المشاركة Mohsen ali shamsan
  3. Mohsen ali shamsan

    Mohsen ali shamsan Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏26 يونيو 2017
    المشاركات:
    713
    الإعجابات المتلقاة:
    353
    نقاط الجائزة:
    63
    الجنس:
    ذكر
    الإقامة:
    Yemen,aden
    الخبز الاسمر الرغيف و الأرز و البطاط المسلوقة السكريات مثل التمر و انا صراحة شعرت بل احباط بعض الشيئ الدهون التي فقتها رجعت لي من جديد ولاكن الذي يجعلني استغرب الشهية الكبيرة التي تجعلني اكل كميات كبيرة من الطعام لدرجة اني اشعر بألم في معدتي بسبب ان معدتي اصبحت صغيرة بسبب الدايت فأرجو المساعدة كابتن لأني صراحة لا اعرف ماذا يجري مع اني كل ما اقول راح التزم وابدء اليوم تمام فجأة خرجة من الوجبة الثانية او الاولى عن الرجيم
     
    آخر تعديل: ‏24 ديسمبر 2017
  4. Mohsen ali shamsan

    Mohsen ali shamsan Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏26 يونيو 2017
    المشاركات:
    713
    الإعجابات المتلقاة:
    353
    نقاط الجائزة:
    63
    الجنس:
    ذكر
    الإقامة:
    Yemen,aden
    اضف الى هذا الشعور بل الكسل وانخفض نشاطي بشكل ملحوض و اصبحت اريد النوم لساعات طويلة وهذا الشيئ حدث لي بشكل تدريجي ولاكن انا لم اترك تمرين واحد بس وهو الحديد
     
  5. Mohsen ali shamsan

    Mohsen ali shamsan Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏26 يونيو 2017
    المشاركات:
    713
    الإعجابات المتلقاة:
    353
    نقاط الجائزة:
    63
    الجنس:
    ذكر
    الإقامة:
    Yemen,aden
    كابتن عدد الايام التي تناولت فيها سعرات بشكل عشوائي تتزايد حتى الان هي 16 يوم
     
  6. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    من يشتري التمر ؟
     
    أعجب بهذه المشاركة Mohsen ali shamsan
  7. Mohsen ali shamsan

    Mohsen ali shamsan Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏26 يونيو 2017
    المشاركات:
    713
    الإعجابات المتلقاة:
    353
    نقاط الجائزة:
    63
    الجنس:
    ذكر
    الإقامة:
    Yemen,aden
    امي تشتريه ولاكن الذي لاحضت كابتن كلما اصل لوزن ٦٠ يثبت الوزن ويزداد الجوع وهكذا
     
  8. Mohsen ali shamsan

    Mohsen ali shamsan Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏26 يونيو 2017
    المشاركات:
    713
    الإعجابات المتلقاة:
    353
    نقاط الجائزة:
    63
    الجنس:
    ذكر
    الإقامة:
    Yemen,aden
    قلي فقط عندما اصل لوزن ٦٠ ماذا افعل حتى اتجاوز الجوع الشديد
     
  9. Mohsen ali shamsan

    Mohsen ali shamsan Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏26 يونيو 2017
    المشاركات:
    713
    الإعجابات المتلقاة:
    353
    نقاط الجائزة:
    63
    الجنس:
    ذكر
    الإقامة:
    Yemen,aden
    انا كنت قوي الارادة فل البداية ولاكن لاحضت في وزن ٦٠ يزداد الجوع ويزداد الارق بشكل كبير
     
  10. Mohsen ali shamsan

    Mohsen ali shamsan Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏26 يونيو 2017
    المشاركات:
    713
    الإعجابات المتلقاة:
    353
    نقاط الجائزة:
    63
    الجنس:
    ذكر
    الإقامة:
    Yemen,aden
    مع اني اشرب كميات كبيرة من المياه حوالي ١٠٠٠ لتر او اكثر
     
  11. Bahaa Abbas

    Bahaa Abbas Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏17 ابريل 2017
    المشاركات:
    187
    الإعجابات المتلقاة:
    78
    نقاط الجائزة:
    28
    عندما تصل لوزن 60 كم تكون نسبة الدهون؟
     
    أعجب بهذه المشاركة Mohsen ali shamsan
  12. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    لا علاقة للأرادة بالأمر . تخلص من الأطعمة التي تجعلك تخرج من الدايت . أما ان تخبر والدتك ألا تشتري التمر و بقية السكريات , اما تخبئهم . هذا ما أجعل زوجتي تفعله .. مطبخي دائما نظيف و خالي من الأطعمة التي أحبها..
     
    Ahmed93 ،marwa gamal ،AboTaleb و 3آخرون معجبون بهذا.
  13. Mohsen ali shamsan

    Mohsen ali shamsan Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏26 يونيو 2017
    المشاركات:
    713
    الإعجابات المتلقاة:
    353
    نقاط الجائزة:
    63
    الجنس:
    ذكر
    الإقامة:
    Yemen,aden
    ١٨ ٪
     
  14. Mohsen ali shamsan

    Mohsen ali shamsan Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏26 يونيو 2017
    المشاركات:
    713
    الإعجابات المتلقاة:
    353
    نقاط الجائزة:
    63
    الجنس:
    ذكر
    الإقامة:
    Yemen,aden
    اظن ان سبب مخالفتي هو التمر و الخبز سوف احذفه من نظامي
     
  15. Mohsen ali shamsan

    Mohsen ali shamsan Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏26 يونيو 2017
    المشاركات:
    713
    الإعجابات المتلقاة:
    353
    نقاط الجائزة:
    63
    الجنس:
    ذكر
    الإقامة:
    Yemen,aden
    كابتن هناك استفسار اريد ان اعوض السعرات جميع السعرات التي اسرفت بها في الايام ١٦ فهل اتناول ١٢٠٠ سعره حتى اعوضها في شهر او اقل مثلا كان المجموع في ال ١٦ يوم ٨٠ الف سعره حرارية كيف اعوضها في الرجيم
     
  16. Ahmed_Hamdy

    Ahmed_Hamdy Member

    إنضم إلينا في:
    ‏26 أغسطس 2017
    المشاركات:
    31
    الإعجابات المتلقاة:
    11
    نقاط الجائزة:
    8
    الجنس:
    ذكر
    لا يهم ما مضى ابدأ من جديد بنظام متوازن حتى لا تتكرر مشكلة الخروج عن الدايت مجددا اذا تناولت 1200 سعره فقط
     
    محمد قاعود و Mohsen ali shamsan معجبون بهذا.
  17. Mohsen ali shamsan

    Mohsen ali shamsan Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏26 يونيو 2017
    المشاركات:
    713
    الإعجابات المتلقاة:
    353
    نقاط الجائزة:
    63
    الجنس:
    ذكر
    الإقامة:
    Yemen,aden
    شكراً اخي الحبيب سوف اعود بقوة هذه المرة بأذن الله وسوف انجح لاني استفدت من اخطائي السابقة
     
    أعجب بهذه المشاركة Ahmed_Hamdy
  18. marwa gamal

    marwa gamal Member

    إنضم إلينا في:
    ‏10 أكتوبر 2016
    المشاركات:
    75
    الإعجابات المتلقاة:
    21
    نقاط الجائزة:
    8
    الجنس:
    أنثى
    ممكن حضرتك تعمل جدول بعدد ايام الاسبوع فطار غداء عشاء وتعلقه ف غرفتك وكل يوم تعلم ع الوجبات ده هيشعرك بالانجاز ف الالتزام واخر الاسبوع هتشعر بالسعاده اذا وضعت علامه ✅ف كل الايام وكل الخطوات الاسبوع التالي
     
    Mohsen ali shamsan و محمد قاعود معجبون بهذا.
  19. Mohsen ali shamsan

    Mohsen ali shamsan Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏26 يونيو 2017
    المشاركات:
    713
    الإعجابات المتلقاة:
    353
    نقاط الجائزة:
    63
    الجنس:
    ذكر
    الإقامة:
    Yemen,aden
    شكراً اختي انا ملتزم ٢ سنوات في الرجيم ولاكن الذي حدث لي اني شعرت برغبة كبيرة في تناولها لاني قطعتها لمده طويله ولاكن الحمدلله اصلحت هذا الخطأ شكراً للكابتن وجميع الاعضاء على التعاون
     
    أعجب بهذه المشاركة marwa gamal
  20. marwa gamal

    marwa gamal Member

    إنضم إلينا في:
    ‏10 أكتوبر 2016
    المشاركات:
    75
    الإعجابات المتلقاة:
    21
    نقاط الجائزة:
    8
    الجنس:
    أنثى
    بالت
    بالتوفيق
    بس طالما بتحب شئ لازم تاكل منه ف حدود سعراتك لا تقطعه للأبد يعني
     
    أعجب بهذه المشاركة Mohsen ali shamsan
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - الخروج المتكرر عن
  1. Houssam al deen
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    701
  2. AHMEDBELAL
    الردود:
    7
    المشاهدات:
    1,854
  3. Mohamed mowafi
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    858
  4. Mahmoud tharwet
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    875
  5. alexander97
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    1,477
  6. جلنار
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    757
  7. AyaaaMH
    الردود:
    9
    المشاهدات:
    1,297
  8. yousef mohamed
    الردود:
    17
    المشاهدات:
    2,341
  9. amr magdy
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    1,010
  10. FranshiskoDeHamza
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    635

مشاركة هذه الصفحة