الدايت و الاصابة

الموضوع في 'رجيم و تخسيس' بواسطة jallell, بتاريخ ‏3 ديسمبر 2017.

  1. jallell

    jallell Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏4 أغسطس 2017
    المشاركات:
    444
    الإعجابات المتلقاة:
    202
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف حالكم اعضاء المنتدى؟

    أنا حاليا أسير على دايت تنشيف 1800 سعر حراري و أموري تسير بشكل حسن خفضت نسبة الدهون من 20 الى حوالي 17 في مدة أسبوعين و أحس انها نتيجة ضعيفة ! علما اني العب كادريو مرتين فقط أسبوعيا

    , المشكلة الآن هي اني اصبت في الكتف و صرت أجد صعوبة في أداء تمارين الأكتاف و الصدر

    أريد نصيحة بخصوص الدايت , هل أتوقف ؟ هل أواصل و أبقى أمرن الجزء السفلي فقط؟ لأن الطبيب سيطلب مني التوقف لا محالة

    بارك الله فيكم
     
  2. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    يمكنك الأستمرار على الدايت 1800 سعر . و طبعا يجب وقف التمارين التي تزعج كتفك .
     
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - الدايت الاصابة
  1. Kameel
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    404
  2. Mohamed mowafi
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    870
  3. Ubaida
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    510
  4. دانيال عبد السلام
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    1,139
  5. 03marwann06
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    601
  6. koprulu
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    1,335
  7. Ahmed0Hamada
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    780
  8. Mourad Cookie
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    537
  9. محمد توفيق
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    427
  10. wesam_3345
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    762

مشاركة هذه الصفحة