الدراجة والكارديو

الموضوع في 'رجيم و تخسيس' بواسطة Mohammed Ragab, بتاريخ ‏18 يونيو 2018.

  1. Mohammed Ragab

    Mohammed Ragab Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏18 أغسطس 2017
    المشاركات:
    451
    الإعجابات المتلقاة:
    232
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مطور برمجيات
    الإقامة:
    القاهرة - مدينة نصر
    لو انا رحت شغلى بالعجلة يوميا مسافة حوالى نص ساعة رايح ونص ساعة جاى هل دا يعتبر بديل للكارديو وهل جسمى هيفضل يستفيد ام هيتاقلم بعد ذلك على النشاط دا ومش هستفيد
     
  2. Ahmad Hamed

    Ahmad Hamed Legendary Member طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏26 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    2,325
    الإعجابات المتلقاة:
    1,499
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    يعتبر كارديو اكيد،

    لركوب الدراجه فوائد كثيره وهتفضل موجوده وهتزيد من لياقه جسمك، لكن انت هدفك السعرات المستهلكه واكيد جسمك مع الوقت هيتعود وهيبدا يستهلك طاقه اقل عند قطعك نفس المسافه يوميا لكن بنسبه قليله،

    حافظ علي معدل نشاطك علي مدار اليوم حتي تحقق اكبر استفاده من ركوب الدراجه.
     
  3. إبراهيم بن عياد

    إبراهيم بن عياد Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏21 ديسمبر 2017
    المشاركات:
    991
    الإعجابات المتلقاة:
    584
    نقاط الجائزة:
    93
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    طالب جامعي
    الإقامة:
    الجزائر
    حاول ان لا تتبع نفس الطريق يومياً مرة على مرة غير طريق العودة مثلاً عنندما يكون لديك وقت حتي تحقق منها اكبر استفادة
     
  4. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    الجسم يتكيف على الكارديو نعم . و تزيد كفائتك و تحرق سعرات أقل . و هذه تعتبر ميزة للجسم و ليس عيب . و مع ذلك لن تحرق صفر سعر حراري في 3 ساعات دراجة . الأستفادة كبيرة أكيد..
     
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - الدراجة والكارديو
  1. Alaa abdelshafy
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    847
  2. mohamed_houssen
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    1,521
  3. إبراهيم بن عياد
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    941
  4. Sohilgandoz
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    922
  5. Sohilgandoz
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    810
  6. Ramy50
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    1,133
  7. محمد 2019
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    642
  8. rayan
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    1,629
  9. Houssam al deen
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    475

مشاركة هذه الصفحة