السعرات الحراريه في البن

الموضوع في 'رجيم و تخسيس' بواسطة M.M, بتاريخ ‏11 نوفمبر 2019.

  1. M.M

    M.M Member

    إنضم إلينا في:
    ‏5 أكتوبر 2019
    المشاركات:
    141
    الإعجابات المتلقاة:
    6
    نقاط الجائزة:
    18
    الجنس:
    ذكر
    هل البن الساده فيه سعرات حراريه ولا زيرو كالريز؟
     
  2. hardcore LCHF lifestyle

    hardcore LCHF lifestyle Member

    إنضم إلينا في:
    ‏19 أكتوبر 2017
    المشاركات:
    65
    الإعجابات المتلقاة:
    30
    نقاط الجائزة:
    18
    حبوب البن او القهوة الملعقة الواحدة tablespoon تحتوي تقريبا على 18 سعرة حرارية ( 1 جرام دهون ، 2 جرام الياف تقريبا )

    [​IMG]مركز الخليج

    لكن الغالبية العظمى من الناس لا تتناول حبوب البن و القهوة او مطحونها كما هو ! بل يتم وضعها في جهاز القهوة او الركوة ( إناء القهوة ) وغمرها في الماء وغليها حتى تخرج العصارة منها ونحصل على مشروب القهوة .

    فسائل القهوة السوداء بدون اي اضافة لا يحتوي على سعرات تقريبا ! كوب كامل 240 مل تقريبا يحتوي فقط على 2.4 سعرة حرارية ! ( 0.1 دهون ، 0 كارب ، 0.3 بروتين ) .

    [​IMG]مركز الخليج
     
  3. Ahmed9497

    Ahmed9497 New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏26 فبراير 2019
    المشاركات:
    10
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    1
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    طالب
    الإقامة:
    Egypt
    طيب البن المطحون معاه بندق مثلا سعراته ايه ؟؟
     
  4. M.M

    M.M Member

    إنضم إلينا في:
    ‏5 أكتوبر 2019
    المشاركات:
    141
    الإعجابات المتلقاة:
    6
    نقاط الجائزة:
    18
    الجنس:
    ذكر
    انا اقصد البن المطحون بدون تحويج
    يعني بن مطحون ساده وانا اللي بعمل القهوه في البيت مش من كوفي شوب
     
  5. hardcore LCHF lifestyle

    hardcore LCHF lifestyle Member

    إنضم إلينا في:
    ‏19 أكتوبر 2017
    المشاركات:
    65
    الإعجابات المتلقاة:
    30
    نقاط الجائزة:
    18
    احسب سعرات البندق الي بتضيفه لحاله وبعدين اجمعه مع القهوة سواء حبوب او طحنتها هي هي سعراتها .

    ههههههه انا ما ادري ليش تحسب سعراتك بالملي وشغل رياضيات ! شخصيا لا احسب سعراتي اطلاقا طالما انا مسيطر على جلوكوز الدم والانسولين ومدخول الكارب وحاسة الجوع الشبع بالغذاء ! تركيزي على جودة وخيارات غذائي البروتينية والدهنية .
     
  6. hardcore LCHF lifestyle

    hardcore LCHF lifestyle Member

    إنضم إلينا في:
    ‏19 أكتوبر 2017
    المشاركات:
    65
    الإعجابات المتلقاة:
    30
    نقاط الجائزة:
    18
    قصدك واضح من اول ما يحتاج توضح انه بدون تحويج لانك قايل سادة فوق , والسعرات للحبوب هي نفسها المطحونة طالما انك لم تضيف شيء للحبوب قبل طحنها !
     
  7. M.M

    M.M Member

    إنضم إلينا في:
    ‏5 أكتوبر 2019
    المشاركات:
    141
    الإعجابات المتلقاة:
    6
    نقاط الجائزة:
    18
    الجنس:
    ذكر
    تمام تسلم ي غالي
     
جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - السعرات الحراريه في
  1. KAREEMA MAGED
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    303
  2. KAREEMA MAGED
    الردود:
    9
    المشاهدات:
    233
  3. Mohammed96
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    4,327
  4. Ahmad Aldalil
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    1,534
  5. Ali albanna
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    2,313
  6. Ahmad Aldalil
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    2,443
  7. yousef mohamed
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    1,226
  8. yousef mohamed
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    989
  9. fozzz
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    4,892
  10. wijdan
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    3,800

مشاركة هذه الصفحة